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しばらく12:30~行ってました金曜グループクラス、

12月より、お時間 13:00~に戻ります。

 

通常のグループクラスですが、月1回、

レベルアップしたチャレンジの動きをする

「アドバンスクラス」となります。

 

12月は、20日(金)13:00~アドバンスクラスです。

 

少しきつい動きも入りますが、

肩の安定、骨盤底筋、エネルギー方向、

動きと呼吸の協調性など、

通常のグループクラスの動きの成果を試すものです。

ぜひチャレンジしてみてください!

 

月1回のアドバンスクラス以外の金曜13:00~は、

通常のグループクラスです。

身体の使い方を身に着ける一番大事なクラスです。

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

~新百合ヶ丘 ピラティスレッスン企画中~

2019年11月29日 お知らせ

長~い題名になりましたが、

「レッスン直後」より「着替えた後」より「スタジオ出た後」より

これにもうひとつ加えます。

「翌朝起きたとき」

 

何かというと、身体の変化を感じるタイミングです。

 

先日お客様同士でこんな会話がありました。

Kさま「スタジオ出て歩いた時の足の軽さにびっくりして!」

Hさま「私もレッスン直後より、着替えているときに軽いなって!」

 

お客様Mさまは、

レッスン直後はなんとなく軽いかなくらいでしたが、

「朝起きた時に肩が痛くないなんて!」

とキラキラした目でご報告くださいました。

 

どのタイミングで身体の変化を一番感じられるかは、

人それぞれですし、日によっても違います。

レッスンの後は、いろんなタイミングで、

身体の感覚を時々感じ取ってみてください。

おもしろい発見があるかもしれません。

 

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「不思議なんですけど…骨盤が左右同じように動いて♪」

とお客様Kさま。

 

骨盤を左にスライドするとブロックされて、

右へのスライドのようにはスムーズに動かなかったそうです。

今まで整体を受けて違和感は減っても、動き方に変化はなかったとのこと。

 

前回のレッスン後、股関節の違和感は少し残るものの、

左右同じように骨盤をスライドできることに気付いて、

嬉しいご報告をくださいました♪

 

ピラティスでは、

違和感や痛みのある、例えば股関節だけ、

膝だけ、腰だけ、首だけ…

などと部分的にみることはほとんどありません。

 

全体的にみて、全体的に動いて、

全体的に感じとっていくことをしていきます。

 

それが身体が整う近道です。

 

なので、ピラティスをする際は、

この動きは腕の動き、この動きは足の動き、

ではなくて、いつも全身を意識してみてください。

 

 

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