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◆お知らせ一覧◆ 2024.3.6
◆コロナ感染対策の取り組みについて◆
・レッスン中、レッスン前後に窓を開け換気をしております。
・マスクはお客さまにお任せしております。
・レッスン後、使用した道具・ハンガー・ドアノブ等を消毒しています。
・レッスン前後に、充分な手洗いの実施をお願いいたします。
・体調不良の方は無理せずお休みくださいますよう、お願いいたします。
★体験レッスンをご希望の方へ★
平日のみ承っております。
土日の体験レッスンは受付休止中です。
➡詳細はこちらの記事をご確認ください。
少しカラダを伸ばすだけで、楽に呼吸できるカラダになります。月曜～日曜、続けることで効果UP♪ 約１０分お付き合いください♪
・ご自身の身体に合わせて無理せず行ってください。
久しぶりに熊本からアンディ先生がお越しくださいました♪スペシャルなセラピーとレッスンの日。
初めての方も、ありがとうございました。
お客さまに施術をしながら話されてた「横になった状態で筋肉が緩まない。その原因を探す」という話。
日常生活から原因を探す必要もあるし、体のバランスからも見つけていきます。
私の右内ももの硬さは、左の股関節を緩めたらスッと消えました！
からだのバランス大事✨
アンディ先生のスペシャルなマニュアルセラピーは、町田では年2〜3回受けられます。
次回の日程が決まりましたら、またご案内しますね♪
アンディ先生、ありがとうございました！
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町田ピラティス La fonte
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片道1時間くらいかけて通ってくださってるNさま。
黄色と白のお花、大好き♡ありがとうございました！
Nさまみたいに遠くからの方も、歩いて数分の方も、早起きして、準備して、家事やお仕事も済ませて、貴重な時間をピラティスに割いてくださっています。
だから私も、できる限り体の変化を起こせるようレッスン内容を見直したり、理解しやすいよう工夫したり、スタジオで気持ちよく過ごせるよう整えたり、気持ちをこめて準備することを心がけています。
“かけられる手間はかけよう”
スタジオを開いたときに決めたことです。
気配り上手でもないし、お片付けは苦手だし、おっちょこちょいなので、足りてないところもあるかもしれませんが、今日も明日も心込めてお迎えさせていただきます♡
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ピラティス町田 La fonte
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「内もも伸びる感覚、分かりました！」
と、整体2週間後のレッスンでSさま。
「左の股関節の詰まりなく動けた！」
と、セラピー2週間後のレッスンでＫさま。
「今までで1番肩甲骨の間が伸びた感じ♪」
と、整体1週間後のレッスンでMさま。
◇体への気付きが増える。
◇より正しく効果的に動くことができる。
◇体や動き方の変化が出やすくなる。
La fonteに整体/セラピーのメニューがある理由は、コレです。
体のバランスが変わっているか、感覚が上がっているか、ピラティスの影響がどのくらい高まるか。
だから、整体やセラピーの後のレッスンで、「感覚が変わった」「変化をより感じた」なんてご感想をいただくと、よしっ！ってなります(^^)
ピラティスのレッスンで改善していくスピードを少し早めるため、ちょっと近道するため。
それがLa fonteの整体/セラピーです。
なので、ピラティスレッスンを続けてる方は、定期的に整体/セラピーも受けるのがおすすめ♪
10周年キャンペーンは4/28まで。詳細→★
整体(担当ひろみ) セラピー (担当Hiroko)
気になってる方は、試してみてください♪
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町田ピラティス La fonte
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2ヶ月先までご予約を承りますので、下記のお日にち以降はお問い合わせください。
○印：ご予約可。
◎印：プライベートまたは体験レッスンのご予約可。
✴︎印：マニュアルセラピーも可。
【キャンセル待ちも承ります】
ご予約はこちらから→【お問い合わせ】
◇プライベート◇
4/20(土)×
4/21(日)×
4/22(月)9:00〜◎みわ 10:30〜◎みわ
4/23(火)18:30〜◎みわ
4/24(水)×
4/25(木)×
4/26(金)×
4/27(土)×
4/28(日)×
4/29(月)15:30〜◎みわ
4/30(火)休み
5/1(水)18:30〜◎Miku
5/2(木)×
5/3(金)15:30〜◎みわ 17:00〜◎みわ
5/4(土)×
5/5(日)×
5/6(月)休み
5/7(火)15:30〜◎Hiroko 18:30〜◎みわ
5/8(水)15:30〜○Miku
5/9(木)×
5/10(金)15:30〜◎みわ 17:00〜◎みわ
5/11(土)×
5/12(日)×
5/13(月)余裕あります
◇グループクラス◇
4/20(土)10:30〜○ひろみnew✨
4/21(日)10:30〜×ひろみ
4/22(月)12:00〜○みわ
4/23(火)11:30〜○Hiroko
4/24(水)なし
4/25(木)なし
4/26(金)なし
4/27(土)10:30〜×ひろみ
4/28(日)10:30〜×ひろみ
4/29(月)12:00〜○みわ
4/30(火)休み
5/1(水)なし
5/2(木)なし
5/3(金)なし
5/4(土)10:30〜×ひろみ
5/5(日)10:30〜×ひろみ
5/6(月)休み
5/7(火)11:30〜○Hiroko
5/8(水)18:30〜○Miku
5/9(木)なし
5/10(金)なし
5/11(土)10:30〜×ひろみ
5/12(日)10:30〜○ひろみ
◇土日空き状況◇ 上記日程以降
5/25(土)10:30〜○グループ
6/1(土)10:30〜○グループ 12:00〜○プライベート
6/2(日)10:30〜○グループ 12:00〜○プライベート 15:45〜○プライベート
6/8(土)10:30〜○グループ 12:00〜○プライベート
6/9(日)10:30〜○グループ
6/15(土)余裕あります
＊キャンセル待ちも承っております。
★体験レッスン★
4月5月のご予約受付中！
土日:受付休止中。再開連絡待ちのお申込み承ります！
お問合せ・ご予約は、
ホームページお問い合わせフォームから。
お待ちしてます！
La fonteカラーで作ってくださったブリザードフラワー♡
La fonte歴9年半！！のＫさま、ありがとうございました！ほんと長〜いお付き合いですね♪
いつも学び続けてるＫさま、この春からまた新しいことに挑戦すると教えてくださいました。聞き上手なＫさまに絶対合ってると思います！！
「水泳始めました」
「学校に通い始めます」
「仕事変えました」
お客さまからいろんなご報告が届きます。
春は何か始めたくなりますよね✨
新しいことが楽しめるよう、力いっぱい頑張れるよう、体のサポートをしっかりとさせていただきます！！La fonteのインストラクター陣にお任せください♪
【募集中】
◆マット短期集中講座(中級) 5/19・26 →詳細⭐︎
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町田ピラティス La fonte
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今日の整体
「どのくらい長持ちしますか？」Mさま
すっと伸びた軽い感覚、できるだけキープしたいですよね。
私のリリース整体も、Hirokoのセラピーも、
肩こりあるから肩だけとか、腰痛いから腰だけとか、不調のある箇所だけ揉む、なんてことはしません。
ピラティスと考え方は同じで、こりや痛みの改善には、姿勢と動きのバランスを整えていくことが最重要だと考えています。
整体でバランスを整える。
ピラティスでは、姿勢のバランスを整える、に加えて、動きのバランスも整えることができます。
日常生活では、動いてますよね。
だから、“動き方のバランスを整える練習”が必要となります。
「どのくらい長持ちしますか？」
↓
1か月です、など具体的にはお答えできませんが、動きのバランスを整える運動を組み合わせることで長持ちします。が私の答えです。
「マッサージを受けてもすぐ戻っちゃう」
「週1回の整体がないと仕事辛すぎる」
という方は、動くこともしてみてください。
私のおすすめは、もちろんピラティスです♪
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町田ピラティス La fonte
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