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生徒さんからの報告

「最近、めまいを起こさなくなってきました」

と嬉しいご報告を頂いた翌日、

「先週めまいが酷かったんです」

と別のお客さま。

 

ご本人も自覚はありましたが、

肩首がそれはもうカチンカチンで。

急遽、整体+ピラティスレッスンに変更!

 

天井がぐるぐるしたり、ふわふわしたり、

めまいの症状は人それぞれ。

原因も様々で、

貧血や血圧、耳の問題などでも起きますが、

首のこりも、めまいの原因のひとつと言われています。

 

めまいが起きているときに何かするのは難しいので、

予防のために、少しづつでいいので、

ピラティスの宿題を続けてください。

お仕事の緊張などでどうにもならないときは、

整体などの助けも借りてみてくださいね。

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

「ミカサボールが輝いて見えます!」

体験レッスン後に頂いた嬉しいお言葉。

 

長年ひどい腰痛にお悩みで、

とにかく日常の生活が普通にできるようにと、

ご家族に勧められてお越しくださいました。

 

最初は「ボールに乗るだけ?」って思われたようですが、

ボールを外した後の身体の軽さに感激。

ミカサボールがキラキラ輝いて見えたそうです♪

 

La fonteのピラティスやセルフケアは、

本当に本当に地味。。。ですが、

身体が変わるための大切なエッセンスが

ギュっと詰め込まれています。

 

そのひとつが、ミカサボール。

リリース(緩めること)にも使えるし、

エクササイズにも使えるので、

おうちにひとつ置いておくと便利です。

 

スタジオでもご購入できます。

(ミカサボール1個 800円)

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

「あおむけで寝るのが辛くなくなりました」

と嬉しいご報告を、続けてお二人からいただきました♪

お二人とも、あおむけで寝ると、

以前は腰が浮いてしまって痛かったそうです。

 

夜寝るときに、辛い姿勢があるのは、

スムーズに寝返りもできず、睡眠の質に影響します。

 

枕やお布団を変えるのも必要な場合もありますが、

その前に、または同時に、

身体から変えていく方法も忘れないでください。

 

La fonteでピラティスされてる方は、

リリースなら、

ミカサボールやシェルストレッチ、

動きだったら、

サイドストレッチやアームアークスを

寝る前にゆっくりとしてみてください。

 

今夜もぐっすり眠れますように。

おやすみなさい☆

 

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