今日のレッスン
「頭が前に出ているのが気になる」と、Rさま。
横から姿勢を確認すると、骨盤が結構前にシフトしていたので、
少し後ろに戻してもらうと・・・
前に出ていた頭が後ろに移動して、ちょうどいいラインに♪
ただ、この骨盤の位置をキープしようとすると、肩にも足にも結構力が必要な状態。
1時間のレッスン後、
もう一度まっすぐ立ってもらうと、自然と
骨盤がちょうどいい位置に。そして頭も♪
全体の調和がとれると、
意識しなくても、不必要な力を入れなくても、
自然といい姿勢になれるのがピラティスの目標です。
ご予約・お問合せ →お問い合わせフォーム
**************
ピラティススタジオ La fonte
**************
今日のレッスン
仙骨(お尻の辺り)解放ワークを入れたら、胸が広げやすくなって、急に踊りやすくなったNさま。
とってもとっても小さな動きのワークなので、「え、これで変わるの〜?」ってNさまも私もドキドキしながら踊ってもらったら・・・大成功!!
簡単なので、おうちでも試してみてくださいね。
**************
ピラティススタジオ La fonte
**************
お帰りの際、ドアノブを握りながら、
「ドア開けたら現実に戻っちゃう」なんて
とっても可愛いことを仰ってくださったKさま。
「体もだけど、心もスッキリしました!
いつもLa fonteには癒されに来てます♪」
と満面の笑みをくださったSさま。
「来ただけでもう元気になりました~」
とドアを入ってすぐのNさま。
いつも忙しくされてる皆さまの、
体も心も休まる場、なんだか元気がでる空間、
La fonteがそんな場所になれているのなら、
こんな嬉しいことはありません。
ご予約・お問合せ →お問い合わせフォーム
**********************
町田 ピラティス パーソナル/マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
**********************
2014年のスタジオオープン時から、
La fonteのコンセプトは“カラダもココロもしなやかに”ですが、
もうひとつ、
“なくせる不調はなくす”を目標にレッスンをしています。
正確に言うと、
”なくせる部分はなくす”
例えば、慢性的な辛~い肩こり。
ホルモンの影響があったり、骨の影響があったり、
胃腸の影響もあると言われていたり、
いろんな原因が考えられます。
でも、その不調の原因の一部は、悪い姿勢や筋肉の緊張。
原因全体の3割かもしれないし、10割全部かもしれない。
だったら、なくせる部分だけでも、早くなくしてしまおう!というのが、“なくせる不調はなくす”です。
3割減るだけでもすごくないですか?
10割だったらもうほんとHappyですよね♪
ご予約・お問い合わせは➡︎こちらから ご予約フォーム
**********************
ピラティス パーソナル/マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
**********************
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年のLa fonteは、
安心して受けていただける、
安全に姿勢や動きを変えていける、
”プレピラティス”により力を入れていきます!
通常のレッスンはもちろんですが、
プレピラティスに4時間どっぷり浸かる
新たな募集も今月中旬に始めます!
ご興味ある方は、お声がけください♪
最後に、能登半島地震にて被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。1日も早く安心して過ごせる日が戻りますように。
ご予約・お問い合わせは➡︎こちらから ご予約フォーム
**********************
ピラティス パーソナル/マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
**********************
2023年最後のレッスンも、楽しく終えることができました。
La fonteにお越しくださった皆さま、ありがとうございました。
来年も引き続き、ピラティスを通して、
綺麗な姿勢と動きやすい体作りのサポートをさせていただきます!
今年も残り数時間。
どうぞ良いお年をお迎えください。
*お休み中もメールの返信はいたしますので、
ご予約・お問い合わせなど、いつでもお待ちしてます!
***********************
ピラティス パーソナル/マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
***********************