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ピラティスのこと

肩こりや腰痛の原因のひとつが、

「足」だと言われたら驚きますか?

 

身体の1番下、土台の部分が傾くと、

その上にある骨盤や背骨も歪みます。

という話をしたことがあると思います。

 

硬すぎたり、柔らかすぎたりして、

足をうまく使えていないと、

歩くときに足のクッション機能が働かず、

必要以上の衝撃が骨盤や首の方まで伝わります。

 

また、不安定になることで、

腰や肩など他の部分に力が入ってしまうこともあります。

左右の姿勢のバランスも変わってきてしまいます。

 

だから、テニスボールのリリース、

特に足裏は、毎日して欲しい宿題なんです。

姿勢や動きが良くなる理想のサイクルに入るため、

今日からまた丁寧に始めてみてください。

 

足のセルフケアを細かくお伝えする

「足のセルフケア講座」もあります。

7/5(金)朝9:30〜

肩こりや腰痛が、なかなか改善しないなぁ、

という方、もっと良くしていきたい!という方、

足からアプローチしてみませんか?

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

2019年6月26日 ピラティスのこと

「最近、めまいを起こさなくなってきました」

と嬉しいご報告を頂いた翌日、

「先週めまいが酷かったんです」

と別のお客さま。

 

ご本人も自覚はありましたが、

肩首がそれはもうカチンカチンで。

急遽、整体+ピラティスレッスンに変更!

 

天井がぐるぐるしたり、ふわふわしたり、

めまいの症状は人それぞれ。

原因も様々で、

貧血や血圧、耳の問題などでも起きますが、

首のこりも、めまいの原因のひとつと言われています。

 

めまいが起きているときに何かするのは難しいので、

予防のために、少しづつでいいので、

ピラティスの宿題を続けてください。

お仕事の緊張などでどうにもならないときは、

整体などの助けも借りてみてくださいね。

 

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「ミカサボールが輝いて見えます!」

体験レッスン後に頂いた嬉しいお言葉。

 

長年ひどい腰痛にお悩みで、

とにかく日常の生活が普通にできるようにと、

ご家族に勧められてお越しくださいました。

 

最初は「ボールに乗るだけ?」って思われたようですが、

ボールを外した後の身体の軽さに感激。

ミカサボールがキラキラ輝いて見えたそうです♪

 

La fonteのピラティスやセルフケアは、

本当に本当に地味。。。ですが、

身体が変わるための大切なエッセンスが

ギュっと詰め込まれています。

 

そのひとつが、ミカサボール。

リリース(緩めること)にも使えるし、

エクササイズにも使えるので、

おうちにひとつ置いておくと便利です。

 

スタジオでもご購入できます。

(ミカサボール1個 800円)

 

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