BLOG

2014年4月

頭痛に悩んでいた30代の女性から嬉しい報告がありました。

この女性の頭痛は、首や肩のこりが原因だったようで、

3カ月で結果が表れました。

 

 

===≪女性(30代) ピラティス歴 3か月≫============
Before

頻繁に頭痛があり、鎮痛剤がないと仕事もできませんでした。

 

↓↓↓↓↓↓↓

 

After

少し頭が重いことはあるけれど、鎮痛剤なしで過ごせるようになりました。

 

 

今回の改善において考えられる要因

◇肩こりが解消されてきたこと。

◇深い呼吸ができるようになったこと。

==============================

 

最初から肩こりと頭痛をどうにかしたいとおっしゃっていたので、

肩こり改善の動きや頭痛の際のケアなどを中心にお伝えしました。

彼女は、週1のレッスンで正しい動きを確認し、

腕を回す動きも、毎日欠かさず家で続けていたそうです。

そのおかげで、早い段階から肩こりは軽くなってきました。

 

もうひとつの要因は、深い呼吸ができるようになり、

固くなっていた頭がやわらかくなったことです。

(呼吸で頭蓋骨って動くんですよ!)

 

彼女自身の努力の甲斐もあり、鎮痛剤から卒業できました。

おめでとうございます♪

 

鎮痛剤は、本当につらい時には救世主ですが、

あまりお世話になりたくないものです。

身体のSOSを痛みという形で私たちに伝えてくれているのに、

鎮痛剤はその声に気付かないよう、耳をふさいでしまうのです。

 

鎮痛剤で楽になる身体より、

鎮痛剤のいらない身体を目指したいですよね。

 

頭痛でお悩みの方、一度ピラティスを試してみてください。

 

******************

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

******************

2014年4月30日 生徒さんからの報告

La fonteのピラティス体験レッスン(75分)は、

プライベート(1名)7,000円、

セミプライベート(2~3名)3,000円、

グループ(定員3名)3,000円

の3種類ありましたが、下記の通り1種類のみに変更いたします。

 

===========================

初回レッスンは、すべての方に、

1対1のプライベートで体験レッスンを受けていただきます。

 

☆ 体験レッスン(75分) 3,000円

 

(ご家族ご友人など、2~3名での受講も承ります。)

===========================

 

通常のプライベートレッスンは、60分7,000円ですが、

体験レッスンは、プライベートで、75分3,000円と致しました。

 

初回カウンセリングを通して、

抱えている悩みや、身体の状態、ご希望などの把握、

そして、目標の設定や動き方の確認などを丁寧にしていくには、

1対1のプライベートレッスンで、

しっかりと生徒さんの身体と心に向き合いたいと思った次第です。

 

すでに体験レッスンのご予約をいただいている方にも、

もちろん適用させていただきますのでご安心ください。

 

 

******************

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

******************

2014年4月29日 お知らせ

ピラティスレッスンの前に必ずしてもらっている、

テニスボールなどを使った足のリリース(緩めること)。

 

多くの方が、「足が床についている感じがする」、

「足がある感じがする」、と驚かれます。

 

生徒さんのおひとりは、

「安心感が生まれる」とおっしゃっていました。

 

なるほど。

いわゆるグランディングですね!

 

グランディング=地に足をつけること。大地に意識を下ろすこと。

ピラティスの先輩は、「地球とつながる感覚」と表現していました。

 

大地に根をしっかりとはった木は、

ちょっとした雨風で倒れることはありません。

それと同じように、グランディングができていると、

心乱れるようなことが起きて、多少揺さぶられはしても、

自分の軸に戻ってくることができます。

 

ですから、足を感じることで自動的にグランディングしやすくなり、

安定感と共に、安心感が生まれるのです。

 

 

落ち着いて物事に取り組みたいとき。

感情的になっているとき。

ふわふわして考えがまとまらないとき。

 

そんな時には特に、グランディング、してみてください。

 

 

******************

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

******************

 

2014年4月28日 ピラティスのこと

1 2 3 7