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2014年7月

”らふぉんて通信” 8月号できました。

 
更衣室に置いてありますので、ご自由にお持ちください。

 

 

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町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2014年7月30日 La fonteのこと

呼吸は、身体のどの部分でしていますか?

 

そう、「肺」です。

 

あるお客さまは、呼吸を、こんな風に表現されました。

「足の裏まで息が入っている感じ」

「身体全体で呼吸している感じ」

(ピラティスを始めて、まだ1カ月。すばらしい上達ぶりです!)

 

そして、力を抜きたいとき、ぼ~っとしたいとき、

ピラティスの呼吸を思い出してくださっているそうです。

 ありがとうございます。

 

深い呼吸の効用は、いろいろありますが、

いちばんは、やっぱり、

「呼吸ができると、気持ちいい」ことだと思います。

 

ほっとしたいとき。

気分を変えたいとき。

身体を緩めたいとき。

難しいことは考えず、呼吸に意識を向けてみてください。

 

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雷が凄すぎて帰れません…。
激しくなる前に、最後のお客さまをお見送りできて良かったです。

 
今日は、いつも以上に、安心感をプレゼントしたくて、土っぽい香りのアロマ“earth”にしました。

 
ピラティスを通して、足で地面を感じるようになったとおっしゃる方は少なくありません。安定感、安心感が得られたとのお言葉も頂きました。

 
今日のお客様には特に、ピラティスとアロマの相乗効果で、ほっと一息ついてもらえていたら嬉しいです♪
 
 

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2014年7月20日 La fonteのこと

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