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2017年2月

La fonte 3周年感謝企画 第2弾!

***春の光と花の写真展***
  
  
La fonteのお客さま、yamaokaさまは、
趣味で写真を撮られています。
  
  
こちらのホームページ→☆を見てみてください!
  
  
一瞬でファンになっちゃいましたよねっ!!
私はなっちゃいました!!

  
  

優しい光と色合い あたたかい雰囲気
幸せな気分になるyamaokaさまの写真を
皆さまにも ぜひ見ていただきたくて、
小さな写真展を開きます。
  
  
*開催時期:3/13(月)〜3/25(土)
  
  
レッスンにお越しの際に
楽しんでもらえたらと思います♪
  
  
  
******************
気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

******************
JR横浜駅から約30分 町田駅より徒歩2分

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2017年2月22日 お知らせ

「足がぽかぽかするんですが、変ですか?」
と、お客さま。
  
  
…いえ、変じゃないです!
私もぽかぽかしてきます。
  
  

何をしたかというと、
「手を使っての足リリース(弛めること)」
  
  
いつものレッスンやおうちでの宿題では、
主にテニスボールを使いますが、
もっと丁寧にしたいときは、手を使います。
  
  
ただのマッサージではなくて、
身体の土台である足を理想に近づけるケアだから、
血液が流れやすくなるのでしょうか?
足先がぽかぽかしてきます。
  
  
ぽかぽか陽気が嬉しい春は、もうすぐです。
冷たい足もあたたかくなるよう、
レッスンで足のケア、お伝えしていきますね♪

  
  
  
  
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜駅から約30分 町田駅より徒歩2分

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2017年2月21日 ピラティスのこと

「気持ちよく眠れました」
「夜中に目が覚めなくなりました」
「朝スッキリ目が覚めました」
  
ピラティスを始めてから、
最初の方に出てくるご感想です。
いちばん多いかもしれません。
  
  
今日ちょうど読んでいた本に、
「病気は寝ている間に治る」
とありました。
  
  
メラトニンというホルモンによって、
免疫力が向上!
  
脳を休めることで、
ストレスが緩和!
  
そして、
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、
細胞の新陳代謝を促し、
皮膚や筋肉を修復!!
  
  
「睡眠」ってすごくないですか!?
  
  
簡単シンプルなピラティスで、
悪い姿勢や動きによる筋肉への負担を減らし、
さらに、そのピラティスで、
よく眠れるようになって筋肉修復できたら、
これ、最強ですよねっっっ!!!

  
  

  
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

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2017年2月17日 ピラティスのこと

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