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2018年3月

「通っているリンパマッサージで、

『リンパの流れの戻りが早くなりましたね!』と言われました♪」

と、ご報告くださったのは、昨年末から、

月3~4回プライベートレッスンを続けているAさま。

 

今までは、マッサージが終わってやっと戻る感じだったのが、

施術の途中で変化が出るようになったそうです。

 

そうなると、マッサージ後半の時間は、

今までと違った時間になるはずです。

 

通っている整体やマッサージの効果をUPさせるためにも、

おうちでの宿題をぜひ続けてみてくださいね!

 

(写真は、恩田川の桜です)

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2018年3月27日 生徒さんからの報告

先日、アシュタンガヨガ体験をしてきました。

 

普段ピラティスではしない動きがたくさんあって、

おもしろかったのと、

自分の苦手な部分を発見できたのと、

ピラティスの新しい可能性を感じられたのとで、

楽しい体験をさせていただきました。

 

アシュタンガヨガには、動きの順番があって、

この順番で毎日繰り返し繰り返し鍛錬することで、

新しい動き、新しいステージに進んでいけるそうです。

 

クラウンピラティスにも、実は順番があります。

自分の身体をスムーズに正確に、

そして楽に動かすために考えられた順番です。

 

スタジオのレッスンも基本的にこの順番に沿っているので、

おうちでじっくり練習するときは、

順番を思い出しながら動いてみるチャレンジもしてみてください。

 

順番の意味が感じられるようになったら、

ピラティスも、動くことも、もっと楽しくなります♪

 

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2018年3月27日 ピラティスのこと

クラウンピラティス インストラクター養成コースの

指導者トレーニングが昨年夏に始まってから、

「クラウンピラティスってなに?」をよく考えるようになりました。

 

一般的に目にするピラティスと比べると、

クラウンピラティスの動きはものすごくシンプルだから、

「プレピラティス(ピラティスの準備)」と言われることもあります。

 

でも、それだけじゃない!!

最近やっと言語化できました。

 

クラウンピラティスは、

「全ての動きの準備」「全ての動きの基礎練習」です。

英語にしたら「プレムーブメント」といったところでしょうか。

 

全ての動きに通じる準備、基礎練習だから、

クラウンピラティスの簡単なケアと動きで、

もちろん一般的なピラティスに通じるし、

他のスポーツやダンスにも活きてくるし、

日常の動き方までもが変わってくるのです。

 

それが、

クラウンピラティスの素晴らしいところだと思っています。

 

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2018年3月27日 ピラティスのこと

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