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2018年10月

前回の記事(こちら☆)の続きです。

La fonteのピラティスは、

動きながら身体のかたさをとるものだとお伝えしました。

ゆるめることはとても大事なことです。

 

でも身体をゆるめるだけなら、マッサージと一緒なの?

と疑問に思われるかもしれません。

 

もちろん、専門家の手を借りるのも、

気持ちいいし、早く緩むのでお勧めです。

 

しかし、それにプラスして欲しいことがあります。

「自分の身体を、動きを、意識しながら動くこと」

 

私のノートに度々登場する、師匠アンディの言葉があります。

『生活が変わらないといけない』

 

気持ちよかった、だけでは姿勢は変わりません。

正しい姿勢を頭で考えても、その通りにはいきません。

ただ立った状態でいい姿勢を作っても、

動き出したらすぐに今までと同じ姿勢に逆戻り。

 

だから、ピラティス=

「自分の身体を、動きを、意識しながら動くこと」

をして欲しいんです。

 

いい姿勢、いい動きを邪魔しているかたさをとりながら、

いい動きを練習するのがピラティスです。

だから、普段の姿勢や動きが変わっていくんです。

 

変化のペースは人それぞれですが、

私たちは自信を持って、このピラティスをお伝えしています。

日常生活が変わるピラティス。始めてみませんか?

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

「歩くとフラフラしてしまうので、筋肉つけたいです」

よく聞くお話です。

 

もちろん筋肉をつけることも必要ですが、

その前に、または同時にしてほしいことがあります。

 

それは「かたさ」をとるということ。

 

1歩踏み出すだけでも、倒れないように、

全身のあらゆる関節が協力して、

うまくバランスをとってくれています。

 

例えば、そのひとつが動きにくくなったら。

なんとなくイメージできるかと思います。

 

バランスがとりにくいな、と感じたら。

まず「かたさをとる」を意識してみてください。

 

姿勢を、動き方を変えていくには、

とても大事なことです。

 

だから、La fonteのピラティスは、

動きながら身体のかたさをとっていく、

特別メニューなんです。

 

じゃあ、かたさをとるだけでいいのか?

は、次の記事にしたいと思います。

 

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2018年10月22日 ピラティスのこと

今日は、ぽかぽかのお天気で、

スタジオ内は少し汗ばむくらいでした。

それでもやっぱり朝晩は冷えますね。

 

何年か前、らふぉんて通信に、

「肩こり首こりの方は首を冷やさないで」

という内容の記事を書きました。

 

それを試してくださったある方は、

肩こりの改善以外に、

喉の調子が良くなり、風邪もひきにくくなったそうです。

 

咳が止まらなかったり、イガイガしたり、

風邪をひいてしまう人も増えてきています。

昼間は暖かくても、

ストールを1枚持ってお出かけくださいね。

家やスタジオではネックウォーマーがお勧めです。

 

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2018年10月21日 お役立ち情報

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