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2019年5月

「ミカサボールが輝いて見えます!」

体験レッスン後に頂いた嬉しいお言葉。

 

長年ひどい腰痛にお悩みで、

とにかく日常の生活が普通にできるようにと、

ご家族に勧められてお越しくださいました。

 

最初は「ボールに乗るだけ?」って思われたようですが、

ボールを外した後の身体の軽さに感激。

ミカサボールがキラキラ輝いて見えたそうです♪

 

La fonteのピラティスやセルフケアは、

本当に本当に地味。。。ですが、

身体が変わるための大切なエッセンスが

ギュっと詰め込まれています。

 

そのひとつが、ミカサボール。

リリース(緩めること)にも使えるし、

エクササイズにも使えるので、

おうちにひとつ置いておくと便利です。

 

スタジオでもご購入できます。

(ミカサボール1個 800円)

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

いつもLa fonteにお越しくださり、

ありがとうございます。

 

【代行予定】

6/2(日) ひろみ → Miku

6/23(日) ひろみ → Miku

 

【通常の担当予定】

月:Miku

火:Hiroko

水:Miku

木:ひろみ

金:午前ひろみ/午前Miku

土:ひろみ

日:ひろみ

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2019年5月29日 お知らせ

「あおむけで寝るのが辛くなくなりました」

と嬉しいご報告を、続けてお二人からいただきました♪

お二人とも、あおむけで寝ると、

以前は腰が浮いてしまって痛かったそうです。

 

夜寝るときに、辛い姿勢があるのは、

スムーズに寝返りもできず、睡眠の質に影響します。

 

枕やお布団を変えるのも必要な場合もありますが、

その前に、または同時に、

身体から変えていく方法も忘れないでください。

 

La fonteでピラティスされてる方は、

リリースなら、

ミカサボールやシェルストレッチ、

動きだったら、

サイドストレッチやアームアークスを

寝る前にゆっくりとしてみてください。

 

今夜もぐっすり眠れますように。

おやすみなさい☆

 

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町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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