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◆ピラティスが腰痛・肩こり改善に有効な理由◆

腰痛・肩こり・膝の痛み。

「マッサージで軽くなったけど、今週も行かないと…。」

を繰り返していませんか？なぜでしょう。

 

それは、

痛みを引き起こす動きがクセになっているから。

 

ピラティスでは、

身体のかたさをとるだけではなく、

身体を支える強さも身につけることで、

負担の少ない正しい動きのくせを習慣にしていきます。

 

それが痛みなどの根本的な解決につながります。

 

 

ちなみに、写真のボールたちは、

身体のかたさを弛めるのに大活躍！

2014年3月28日 ピラティスのこと