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◆《予告》３回連続講座「呼吸のできるカラダへ」◆
「自然に息が入ってビックリしました！」
ちょうど今日、こんな嬉しい反応を頂きました。
腹式呼吸や胸式呼吸。
気功、太極拳、ヨガ、座禅。
色々な呼吸法や、
呼吸を使った様々な健康法があります。
どの呼吸法・健康法も、
呼吸を深くしたり、
集中力を高めたり、
心を穏やかにしたり、
健康に役立ったりするのだと思います。
でもその前に、
呼吸のできる身体作りから始めてみませんか？
そんな講座を開きます。
気づきのピラティス Step1
「呼吸のできるカラダへ」(3回連続講座)
➡︎こんな方に届きますように。
◇呼吸が浅い気がするので、深い呼吸がしたい。
◇眠りが浅いので、よく眠れるようになりたい。
◇朝起きて背中が痛いので、楽な背中になりたい。
◇疲れにくい身体になりたい。
◇身体を整える方法を知りたい。
◇ピラティスの基本・理論を学びたい。
◇自分の身体をメンテナンスできるようになりたい。
詳細は、9/30(金)に。
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜駅から約30分 町田駅より徒歩2分
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