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◆バランスが悪いときは「かたさ」をとる◆
「歩くとフラフラしてしまうので、筋肉つけたいです」
よく聞くお話です。
もちろん筋肉をつけることも必要ですが、
その前に、または同時にしてほしいことがあります。
それは「かたさ」をとるということ。
1歩踏み出すだけでも、倒れないように、
全身のあらゆる関節が協力して、
うまくバランスをとってくれています。
例えば、そのひとつが動きにくくなったら。
なんとなくイメージできるかと思います。
バランスがとりにくいな、と感じたら。
まず「かたさをとる」を意識してみてください。
姿勢を、動き方を変えていくには、
とても大事なことです。
だから、La fonteのピラティスは、
動きながら身体のかたさをとっていく、
特別メニューなんです。
じゃあ、かたさをとるだけでいいのか？
は、次の記事にしたいと思います。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
