Pilates Studio La fonte

《Crowne Pilates Instructor Course≫（2019.3.1現在）

 

◇Crowne Pilates（クラウンピラティス）とは…◇

クラウンピラティスのエクササイズは、

シンプルで効果的、気持ちのいい動きで構成されています。

それは、ピラティスを受けに来る方のほとんどが、

肩や首、背中や腰、膝や股関節に問題を抱えているため、

身体に負担の少ない「最小限の力」で動く練習が必要だからです。

 

クラウンピラティスの簡単な動きを通して、

身体のストレス・硬さを減らすと同時に、

インナー・マッスル（内側の筋肉）を強化し、

より動きやすい身体と姿勢をつくっていきます。

 

 

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★【 プレトレーニング（マット）コース】
◇ 受講時間　合計12時間（全2～4日間）
◇ 料金　50,000円＋消費税
◇ 担当　巽宏美

※２名以上で開講いたします。（予定によっては１名でも可）

※養成コースをご希望の方は受講必須です。

自分自身のためにという方や、Crowne Pilatesを知りたいという初めての方も、ご参加頂けます。

 

（内容）

Crowne Pilates ビギナーマットの基本エクササイズを行います。

実際に動くことで、クラウンピラティスの目指していることが体感でき、養成コースをスムーズに始める準備にもなります。

 

 

★【ビギナーマットコース】
◇受講時間　72時間+テスト（全12～24日間）
◇受講条件　プレトレーニング受講者

◇料金　360,000円+消費税　+ 必要教材費（市販本）

◇担当　巽宏美

※２名以上で開講いたします。

※グループクラスが指導できるようになります。

※Crowne Pilatesのインストラクタ－として活動したい方。

自分自身のスキルアップのための受講も可能です。

 

Crowne Pilates を正しく効果的に提供できる力を身につけていくコースです。動きを教えるインストラクターではなく、動き方や身体の感覚を伝えられるインストラクターを目指します。感覚を伝えるためには、継続的な自主練習の中で指導者自身が感じていくことが必要です。そのうえで、コース内では、効果的なハンズオン（生徒さんに触れることで動きや感覚を伝えること）の練習を何度も繰り返していきます。

 

（内容）

Crowne Pilates を正しく効果的に提供できる力を身につけていくコースです。

動きを教えるインストラクターではなく、動き方や身体の感覚を伝えられるインストラクターを目指します。

 

（コース内容例）

・Crowne Pilatesの基本となる考え方

・Crowne Pilatesの５つのキーポイント

・安定とは？まっすぐとは？

・硬さをとるリリーステクニック

・ビギナーマットのエクササイズ

・ハンズ・オン（触り方）

・キューイング（言葉のかけ方）

・基本的な解剖学

・最終日は筆記テスト、実技テスト（60分のグループクラス）

 

コース修了後はCrowne Pilatesビギナー・マット認定証をお渡しします。

以降、Crowne Pilatesインストラクターとして指導することができます。

 

※リテイク制度があります。どのコースも、

6時間5,000円+消費税、３時間3,000円+消費税

で再受講することができます。

 

 

＊必要教材本＊（合計2万円ほど）

①アナトミー・トレイン 第3版

手徒手運動療法のための筋筋膜経線 [大型本]
板場 英行 (翻訳)

②新動きの解剖学 [単行本] Blandine Calais Germ (著)

③肉単―ギリシャ語・ラテン語 (語源から覚える解剖学英単語集 (筋肉編))

④骨単―ギリシャ語・ラテン語 (語源から覚える解剖学英単語集 (骨編))