肩こりや腰痛の原因のひとつが、
「足」だと言われたら驚きますか?
身体の1番下、土台の部分が傾くと、
その上にある骨盤や背骨も歪みます。
という話をしたことがあると思います。
硬すぎたり、柔らかすぎたりして、
足をうまく使えていないと、
歩くときに足のクッション機能が働かず、
必要以上の衝撃が骨盤や首の方まで伝わります。
また、不安定になることで、
腰や肩など他の部分に力が入ってしまうこともあります。
左右の姿勢のバランスも変わってきてしまいます。
だから、テニスボールのリリース、
特に足裏は、毎日して欲しい宿題なんです。
姿勢や動きが良くなる理想のサイクルに入るため、
今日からまた丁寧に始めてみてください。
足のセルフケアを細かくお伝えする
「足のセルフケア講座」もあります。
7/5(金)朝9:30〜
肩こりや腰痛が、なかなか改善しないなぁ、
という方、もっと良くしていきたい!という方、
足からアプローチしてみませんか?
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ココロもカラダもしなやかに♪
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