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◆足の硬さの影響◆

肩こりや腰痛の原因のひとつが、

「足」だと言われたら驚きますか?

 

身体の1番下、土台の部分が傾くと、

その上にある骨盤や背骨も歪みます。

という話をしたことがあると思います。

 

硬すぎたり、柔らかすぎたりして、

足をうまく使えていないと、

歩くときに足のクッション機能が働かず、

必要以上の衝撃が骨盤や首の方まで伝わります。

 

また、不安定になることで、

腰や肩など他の部分に力が入ってしまうこともあります。

左右の姿勢のバランスも変わってきてしまいます。

 

だから、テニスボールのリリース、

特に足裏は、毎日して欲しい宿題なんです。

姿勢や動きが良くなる理想のサイクルに入るため、

今日からまた丁寧に始めてみてください。

 

足のセルフケアを細かくお伝えする

「足のセルフケア講座」もあります。

7/5(金)朝9:30〜

肩こりや腰痛が、なかなか改善しないなぁ、

という方、もっと良くしていきたい!という方、

足からアプローチしてみませんか?

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

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2019年6月26日 ピラティスのこと