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◆ピラティスはリハビリ◆
「ピラティス」と「ヨガ」の違いってなんですか？
よくご質問いただきます。
ピラティスとヨガ、どちらも、
マットの上で座って動いたり、横になったりするし、
動きもゆっくりで、呼吸が大事って言われるし。
確かに、似ていますね。
呼吸法や動き方など、違いはいくつかありますが、
今回は目的の違いを考えてみます。
■ ヨガは、インドで、修行法として生まれ、
その宗教観に基づいた思想と瞑想によって精神統一を目指しています。
その一方、
■ピラティスは、ドイツで、負傷者のリハビリとして開発され、
骨の歪みを整えたり、インナーマッスルを鍛えたりすることで、
身体が持っている本来の機能を引き出していくことを目指しています。
簡単にまとめると、
「ピラティスはリハビリ」、「ヨガは修行」。
なんとなくでも違いが分かってもらえたでしょうか。
ヨガについて考えることで、ピラティスの理解が深まるので、
ピラティスとヨガの違い、続きをまた書こうと思います。
