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La fonteカラーで作ってくださったブリザードフラワー♡
La fonte歴9年半！！のＫさま、ありがとうございました！ほんと長〜いお付き合いですね♪
いつも学び続けてるＫさま、この春からまた新しいことに挑戦すると教えてくださいました。聞き上手なＫさまに絶対合ってると思います！！
「水泳始めました」
「学校に通い始めます」
「仕事変えました」
お客さまからいろんなご報告が届きます。
春は何か始めたくなりますよね✨
新しいことが楽しめるよう、力いっぱい頑張れるよう、体のサポートをしっかりとさせていただきます！！La fonteのインストラクター陣にお任せください♪
【募集中】
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町田ピラティス La fonte
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今日の整体
「どのくらい長持ちしますか？」Mさま
すっと伸びた軽い感覚、できるだけキープしたいですよね。
私のリリース整体も、Hirokoのセラピーも、
肩こりあるから肩だけとか、腰痛いから腰だけとか、不調のある箇所だけ揉む、なんてことはしません。
ピラティスと考え方は同じで、こりや痛みの改善には、姿勢と動きのバランスを整えていくことが最重要だと考えています。
整体でバランスを整える。
ピラティスでは、姿勢のバランスを整える、に加えて、動きのバランスも整えることができます。
日常生活では、動いてますよね。
だから、“動き方のバランスを整える練習”が必要となります。
「どのくらい長持ちしますか？」
↓
1か月です、など具体的にはお答えできませんが、動きのバランスを整える運動を組み合わせることで長持ちします。が私の答えです。
「マッサージを受けてもすぐ戻っちゃう」
「週1回の整体がないと仕事辛すぎる」
という方は、動くこともしてみてください。
私のおすすめは、もちろんピラティスです♪
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町田ピラティス La fonte
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今日のピラティス
「足を動かしただけなのに、肩ラク〜♪」と、Mさま。
肩や首がこって辛いとき、肩を回したり、揉んだりしますよね。それも、悪くないです。
でも、肩首のコリって、すぐ戻っちゃいません？
肩(肩甲骨)は背骨と繋がってる肋骨の上に乗っかっています。背骨が丸まっていると、肩・肩甲骨は快適な場所にいることができません。だから、だんだんと辛くなってる・・・
なので、慢性的に肩こり・首こりのある方は、背骨を伸ばす練習が必要となります。
ピラティスは、足を動かしているエクササイズも、背骨の伸びを意識しています。
だから、肩周りを動かしてなくても、軽くなるんです♪
ピラティスは、いつも全身の運動。
覚えておくと、ピラティスがもっと気持ち良く伸びるものに変わりますよ♪
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町田ピラティス La fonte
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「あんなに控えめだったヒロちゃんが スタジオオーナーとして10年がんばり続けていることが本当に感動です♡」
と、ピラティスを習い始めた頃から私を知ってる Pilates Studio REBORN 代表Jun 先生から、嬉しいコメントいただきました✨
「電話でるとき、もっと元気に！」って何度もご指導いただいたのを思い出しました🤣
仕事への向き合い方、お客さまへの接し方など、ピラティスインストラクターとしての基礎は、Jun先生の姿を見ながら覚えました。
エレガントなお花、ありがとうございました。スタジオ華やかになりました💐
◆名古屋でピラティスなら
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Pilates Studio La fonte
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おかげさまで、Pilates Studio La fonteは10周年を迎えることができました。
たくさんのお客さまに大切にしていただいて、感謝の気持ちでいっぱいです。
「スタジオに来ただけで楽になる♡」
「癒されに来てます♪」
そんな声が本当に嬉しくて、励みにもなります。ありがとうございます。
姿勢のバランス、動きのバランスが変われば、体は自然に癒されていきます。
そんな癒しのピラティスを、これからもご提供していきたいと思います。
La fonte 11年目も、どうぞよろしくお願いいたします。
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癒しのピラティススタジオ La fonte
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✨La fonte＝泉✨
ゆっくり動いて、ゆっくり呼吸して、体も心も癒してもらえる場所でありたいです。
今日のピラティス
「そういえば、仕事で腰が痛くなることなくなったぁと思って」とＡさま。
ピラティスを作ったピラティスさんの言葉に、「10回やったら気分が変わり、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別の身体にうまれかわる」というのがあります。
少しずつじわじわと変化して、ある時気付いたら・・・なんてこと、少なくありません。
体験レッスン時に、カルテに何書いたかなぁって知りたい方は、いつでもお尋ねくださいね！
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町田ピラティス La fonte
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