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肩こりや腰痛の原因のひとつが、

「足」だと言われたら驚きますか?

 

身体の1番下、土台の部分が傾くと、

その上にある骨盤や背骨も歪みます。

という話をしたことがあると思います。

 

硬すぎたり、柔らかすぎたりして、

足をうまく使えていないと、

歩くときに足のクッション機能が働かず、

必要以上の衝撃が骨盤や首の方まで伝わります。

 

また、不安定になることで、

腰や肩など他の部分に力が入ってしまうこともあります。

左右の姿勢のバランスも変わってきてしまいます。

 

だから、テニスボールのリリース、

特に足裏は、毎日して欲しい宿題なんです。

姿勢や動きが良くなる理想のサイクルに入るため、

今日からまた丁寧に始めてみてください。

 

足のセルフケアを細かくお伝えする

「足のセルフケア講座」もあります。

7/5(金)朝9:30〜

肩こりや腰痛が、なかなか改善しないなぁ、

という方、もっと良くしていきたい!という方、

足からアプローチしてみませんか?

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

2019年6月26日 ピラティスのこと

「最近、めまいを起こさなくなってきました」

と嬉しいご報告を頂いた翌日、

「先週めまいが酷かったんです」

と別のお客さま。

 

ご本人も自覚はありましたが、

肩首がそれはもうカチンカチンで。

急遽、整体+ピラティスレッスンに変更!

 

天井がぐるぐるしたり、ふわふわしたり、

めまいの症状は人それぞれ。

原因も様々で、

貧血や血圧、耳の問題などでも起きますが、

首のこりも、めまいの原因のひとつと言われています。

 

めまいが起きているときに何かするのは難しいので、

予防のために、少しづつでいいので、

ピラティスの宿題を続けてください。

お仕事の緊張などでどうにもならないときは、

整体などの助けも借りてみてくださいね。

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

ピラティスのプライベートレッスンでは、

初めに足のリリースをインストラクターがしていますが、

身体が軽くなるあのテクニックがご自分でもできるようになります♪

 

【足のセルフケア講座】

「ASRT 」 足/足首編

(Accumulated Stress Release Technique)

◇7/5(金) 9:30~12:30(3時間)

◇料金 16,200円(税込)

◇担当 Educator 巽宏美

◇開催場所 Pilates Studio La fonte (町田)

 

クラウンピラティス創始者アンディ先生の

オリジナルテクニックです。

 

足は身体の土台。

足が変わると、身体が軽くなったり、

姿勢が変わったり、動きがなめらかになったりします。

 

この講座では、

足の役割や身体との繋がりを学びつつ、

セルフケアがご自身でできるようにしていきます。

 

動きや姿勢を改善していくには、

足のセルフケアはとってもとっても重要です。

 

腰や股関節などに違和感のある方はもちろん、

姿勢改善をしていきたい方、

インストラクターやセラピストの方にもおすすめです。

ぜひ一度受けてみてください。

 

ご予約はこちら

2019年6月20日 お知らせ

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