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今日のピラティス
「自然にいいところにいますよね✨」と、Ｋさま。
レッスン前は結構な前重心で、骨盤をベストなところに持っていくとバランスが取れず立てない状態でした。
レッスンが半分くらい進んだところで、
「今まっすぐじゃないですか！？」って。
反り腰を変えたいから腰を丸めたり、
猫背を直したいから肩を引いたり、
部分的に意識するのは長続きしないし、
全身のバランスは良くなりません。
ピラティスは、どのエクササイズも全身のバランスに意識して動くから、
日常でもだんだんと、自然にちょうどいいバランスになっていきます。
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ピラティススタジオ La fonte
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今日のリリース整体
「体もだけど、心も整った気がする✨」と、Sさま。
私は体を緩めることしかできないですが、一緒に心も緩んでもらえたら嬉しいです♪
整体&ピラティスのセットメニューもありますが、ピラティスを続けてる方なら、”整体だけ60分”がおすすめ。
ゆっくり揺らしながら緩めていくリリース整体、
「なんか整うから〜」と定期的に受けてくださる方もいらっしゃいます。
今なら10周年感謝企画で、
60分リリース整体
通常10,000円→キャンペーン価格8,000円✨
キャンペーン期間：4/28(日)まで
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ピラティススタジオ La fonte
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今日のレッスン
「頭が前に出ているのが気になる」と、Rさま。
横から姿勢を確認すると、骨盤が結構前にシフトしていたので、
少し後ろに戻してもらうと・・・
前に出ていた頭が後ろに移動して、ちょうどいいラインに♪
ただ、この骨盤の位置をキープしようとすると、肩にも足にも結構力が必要な状態。
１時間のレッスン後、
もう一度まっすぐ立ってもらうと、自然と
骨盤がちょうどいい位置に。そして頭も♪
全体の調和がとれると、
意識しなくても、不必要な力を入れなくても、
自然といい姿勢になれるのがピラティスの目標です。
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ピラティススタジオ La fonte
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今日のレッスン
仙骨(お尻の辺り)解放ワークを入れたら、胸が広げやすくなって、急に踊りやすくなったNさま。
とってもとっても小さな動きのワークなので、「え、これで変わるの〜？」ってNさまも私もドキドキしながら踊ってもらったら・・・大成功！！
簡単なので、おうちでも試してみてくださいね。
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ピラティススタジオ La fonte
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お帰りの際、ドアノブを握りながら、
「ドア開けたら現実に戻っちゃう」なんて
とっても可愛いことを仰ってくださったKさま。
「体もだけど、心もスッキリしました！
いつもLa fonteには癒されに来てます♪」
と満面の笑みをくださったSさま。
「来ただけでもう元気になりました～」
とドアを入ってすぐのNさま。
いつも忙しくされてる皆さまの、
体も心も休まる場、なんだか元気がでる空間、
La fonteがそんな場所になれているのなら、
こんな嬉しいことはありません。
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町田 ピラティス パーソナル／マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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おかげさまで、La fonteはもうすぐ10周年を迎えます。
感謝の気持ちを込めて、感謝企画！
☆☆☆『リラクゼーションメニュー』特別キャンペーン☆☆☆
La fonteのお客さまは、皆さまホント頑張り屋さんが多い！家事、子育て、介護、お仕事、学び、そしてピラティスの宿題も真面目に取り組んでくださいます。
でも、考え事で頭がいっぱいになっていたり、頑張らなきゃ！が続いていたりすると、肩や首を中心に全身の力が入りっぱなし。呼吸も浅くなり、動きにくい、疲れがとれない、眠れない・・・なんてことに。
だから、La fonteにはリラクゼーションメニューもあるんです♪
体がちょっと緩むだけで、効果的に動きやすくなるし、姿勢が整いやすくなるし、深い呼吸できるし、いいこといっぱい。
①②どちらのメニューも、緊張し硬くなった部分を緩め、全身バランスのとれた自然な身体へと導く、とってもとってもやさしいセラピーです。
① マニュアルセラピー特別ショートコース (火)日中
60分9,000円（9ポイント） ←モニター価格中（90分11,000円）
担当セラピスト ： Ｈｉｒｏｋｏ 詳細はこちら⇒★
② リリース整体 (木)(金)午前 (土)(日)終日
60分8,000円（8ポイント） ←通常（60分10,000円）
担当セラピスト ： ひろみ 詳細はこちら⇒★
＊キャンペーン期間 ： ３/１２(火) ～ ４/２８(日)
＊既にプライベートレッスンをご予約されていて、リラクゼーションメニューへの変更をご希望の方は、ベッド等の準備がありますので、前日までにお知らせください。
リラクゼーションメニューが初めての方も、
ぜひこの機会に試してみてください♪
久しぶりの方もぜひぜひお待ちしております！
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町田 ピラティス パーソナル／マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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