LESSON

レッスン紹介

プライベートレッスン(1名)(60分)

ピラティス専用マシンを使用することで、マットでのピラティスよりも早く身体の変化を感じることができます。あなたに適切な特別プログラムを組み、きめ細かく丁寧に指導していきます。身体の痛みや違和感の強い方、集中してレッスンを受けたい方にお勧めです。ご都合の良い日時をご指定いただけます。

セミプライベートレッスン(2〜3名)(60分)

マットでのピラティスレッスンです。ご家族やご友人と一緒にレッスンを受けたい方にお勧めです。また、グループレッスンの時間に参加できない方も、2名以上でご都合の良い日時をご指定いただけます。代表の方がご予約ください。

グループレッスン(定員3名)(60分)

マットでのピラティスレッスンです。少人数グループクラスなので、体調やレベルに合わせて指導していきます。日時が固定された、ご都合の合うクラスにご参加ください。

体験レッスン

初回の体験レッスン(75分)は、1対1のプライベートレッスンを行います。カウンセリングを通して身体の状態や目的を把握し、通常よりじっくりと時間をかけて、身体の使い方やピラティスの基礎を丁寧にお伝えしていきます。ピラティス専用マシーンも体験していただけます。

持ち物

動きやすい服装、靴下、身分証明書(運転免許証・保険証・学生証など)

体験当日の流れ

集合 ご予約時間の5分ほど前にお越しください
  お着替え
カウンセリング 体調・怪我・目標などを、カルテにご記入いただいた後、身体の状態を把握していきます
ピラティスレッスン 身体をゆるめ、ピラティスの基本の動きをお伝えします
  お着替え
お支払いなど その他、スタジオやピラティスについてのご質問にもお答えします

※見学について:レッスン参加者の集中を妨げてしまうため、お断りしております。