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お客様からのご報告

「不思議なんですけど…骨盤が左右同じように動いて♪」

と2回目のお客様、Kさま。

 

骨盤を左にスライドするとブロックされて、

右へのスライドのようにはスムーズに動かなかったそうです。

今まで整体を受けて違和感は減っても、動き方に変化はなかったとのこと。

 

前回のレッスン後、股関節の違和感は少し残るものの、

左右同じように骨盤をスライドできることに気付いて、

嬉しいご報告をしてくださいました♪

 

ピラティスでは、

痛みや違和感のある股関節だけを、

部分的に緩めよう、動かそうとすることはありません。

 

全体的に緩めて、全体的に動いて、

全体的にバランスをとっていくことをします。

股関節の場合、

足首と肩関節のなめらかな動きを引き出すことが重要です。

 

足首が固まっていたり、肩関節の動きが少ないと、

歩く際に、股関節で頑張って前に進もうとします。

すると股関節の前やお尻が緊張してしまい、

その積み重ねが違和感や痛みにつながります。

 

ほんとに?と思われた方は、試しに、

足首に力を入れて固めて歩いてみてください。

肩(腕)が動かないようにして歩いてみてください。

股関節の力が必要になるのを感じられるかと思います。

 

↓↓↓

股関節が気になる方は、

軽く肩回し5回、足首回し左右5回ずつ。

これだけでいいので、今すぐやってみてください。

外にいる方は、肩回しだけでも、その場で♪

 

~La fonteに通ってくださっている方は~

肩:サイドストレッチ3回ずつ

足首:足首回し or テニスボール(すね)

 

ちょっとしたことで軽い体に近づきます!

試してみてください。

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

~新百合ヶ丘 ピラティスレッスン企画中~

お客様Aさま。

身体測定で身長が1センチ伸びたとご報告くださいました。

看護師さんが、何度も測り治してくれたそうです。

そりゃ大人になって1センチ伸びたら、えっ!?ってなりますよね。

 

もちろん成長期の伸び方とは違います。

骨自体が長くなるわけではないので。

 

じゃあ何故伸びるかというと、

「骨の整列 」が変わるからです。

足の土踏まずが落ちていたのが引きあがったり、

O脚だったのがまっすぐになったり、

頭が前に出ていたのが戻ってきたり。

そんな風に、全身の骨の並び方が変わって、

本来の身長に戻っただけのこと。

 

だから年齢は関係なく、背が伸びたと報告を度々もらいます。

私の父も65歳くらいのときに1センチ伸びました。

 

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~新百合ヶ丘 ピラティスレッスン企画中~

「ミカサボールが輝いて見えます!」

体験レッスン後に頂いた嬉しいお言葉。

 

長年ひどい腰痛にお悩みで、

とにかく日常の生活が普通にできるようにと、

ご家族に勧められてお越しくださいました。

 

最初は「ボールに乗るだけ?」って思われたようですが、

ボールを外した後の身体の軽さに感激。

ミカサボールがキラキラ輝いて見えたそうです♪

 

La fonteのピラティスやセルフケアは、

本当に本当に地味~なものからスタートしますが、

身体が変わるための大切なエッセンスが

ギュっと詰め込まれています。

 

そのひとつが、ミカサボール。

リリース(緩めること)にも使えるし、

エクササイズにも使えるので、

おうちにひとつ置いておくと便利です。

 

スタジオでもご購入できます。

(ミカサボール1個 800円)

 

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