***********************
からだ整う! 軽くなる!
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
***********************
クラウンピラティス
ビギナーマット インストラクター養成コース13日目。
いつものレッスンでは、
リリース(緩めること)のために使っているローラー。
レベルⅡになると、
ローラーを使ってのバランスチャレンジが増えます。
”センタリング” ”集中力”など ピラティスの7つのキーポイント。
”エネルギー方向など クラウンピラティスの5つのキーポイント。
応用エクササイズですが、基本のことが大切になります。
難しいなと思ったら、基本に戻ってみましょう!
ローラー上で動くのも、気持ちいい動きに変わります。
次回は、”エネルギー方向”を意識して、
ロングストレッチからスタート!
~クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート~
***********************
からだ整う! 軽くなる!
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
***********************