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2025年4月
4月29日（火・祝）に開催した《足のセルフケア講座》 おかげさまで満席＋再受講の方もご参加くださり、 あたたかな空気のなか、無事に終了しました。 この講座では、Crowne Pilates® の 「ASRT（Accumulated Stress Release Technique）」の 足・足首編を学んでいただきました。 足は、姿勢や動き方に直結する大事な土台。 ピラテ […]
足は、姿勢や動き方が変わる大事な大事なポイント。 ピラティスのプライベートレッスンでは、必要に応じて、 足のリリース(緩めること)をインストラクターがしています。 ふんわり身体が軽くなるあのテクニックを ご自身でもできるように練習しましょう♪ 【足のセルフケア講座】 Crowne Pilates ® 「ASRT 」 足／足首編 （Accumulated S […]
