Pilates Studio La fonte

こんにちは。 町田のピラティススタジオLa fonte たつみひろみです。   6月は気圧が大きく変化する季節。 「頭が重い」「肩こりがひどい」「気分が沈む」 そんなお悩み、ありませんか？   これらは気圧変化に敏感な 自律神経の影響とも言われています。   ◆ 鍵は「呼吸」と「背骨」 呼吸が浅くなると、体がこわばり、 自律神経が乱れやすくなります。 ピラティスでは […]

こんにちは。 町田のピラティススタジオLa fonte ひろみです。   湿度が増してくると多くなるのが、 「お腹の調子がすっきりしない」という声。   そんな方にお伝えしたいのが、 腸と姿勢の関係です。   実は、骨盤や背骨の動きが硬いと、 腸の動きも鈍くなりやすいんです。 ピラティスで骨盤周りをやさしく動かすだけで、 腸の働きが活性化されることも期待できます。 & […]

こんにちは。 町田のピラティススタジオLa fonte たつみひろみです。   ピラティスを続けているお客さまから、 こんな言葉をよくいただきます。   「姿勢が良くなったからか、気持ちまで前向きになってきました」 これ、とても素敵な変化ですよね♪   背中が丸まっていると、 呼吸も浅くなり、気分も沈みがちに。 でも、胸が開いて背筋が伸びると、 気分もスッと上を向いて […]

こんにちは。 町田のピラティススタジオLa fonte たつみひろみです。   今日は、２年ほど通ってくださっている Mさん（50代女性）の変化をご紹介します。   「デスクワークで毎日肩こりがつらくて…整体に行っても戻ってしまうし。でもピラティスを続けたら、気づけば肩がこらなくなっててびっくりでした！」   最初は「運動が苦手で」とおっしゃっていたMさん。 ゆっくり […]