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2026年4月
こんにちは！ 町田のピラティススタジオ La fonte（ラ フォンテ） インストラクター ひろみ です。 「朝起きた瞬間から、すでに肩が重い・・・」 そんな方、特に女性では多いように思います。 日々の肩こりの蓄積や、 睡眠中の姿勢や呼吸の浅さが原因で、 朝に疲れが残ってしまう方は少なくありません。 今日は、そんな方にぜひ試してほしい、 寝る前の「ゆったり […]
こんにちは。 町田のピラティススタジオLa fonte ひろみです。 先日、カフェで一息ついていたときのこと。 お隣から聞こえてきた会話に、 思わず心の中で深く頷きながら、聞き入っちゃいました。 「膝のリハビリが終わっちゃって、これからどうしようかと思って。」 「わかる〜！まだ動かすのは怖いけど、何か運動しなきゃ戻っちゃいそうだし。」 「そうなの！迷うよね […]
