Pilates Studio La fonte

こんにちは！
町田のピラティススタジオLa fonte（ラ フォンテ）ひろみです。

 

毎日を過ごす中で、こんな風に感じることはありませんか？

☑ 最近、脚が疲れやすくなった

☑ 靴底の減り方に偏りがある

☑ 股関節が硬くて、歩きにくい気がする

 

そのお悩みの鍵を握っているのは、

身体のすべての土台である「足・足首」かもしれません。

 

今回は、そんな足元のお悩みを自分で解決できるようになる、
特別なセルフケア講座のお知らせです。

 

 

◆「ゆるめる、感じる、整える」の心地よい循環

Studio La fonteでは、心と身体を再教育するサイクルとして、
「ゆるめる、感じる、整える」という3つのステップを大切にしています。

 

どれだけ姿勢を正そうと頑張っても、
土台である足に日々のストレスが溜まってガチガチに固まっていれば、
身体の上半身もうまく連動してくれません。

 

まずは、土台を優しく「ゆるめる」ことから始めて、
心地よい身体の感覚を思い出していきましょう！

 

この講座は、誰かのためではなく、
がんばる「自分自身の足」に丁寧に向き合うための時間です。

 

足がふんわりと軽くなる瞬間を、ぜひ味わってみてください♪

 

 

◇足のセルフケア講座の詳細◇

「Crowne Pilates®（クラウンピラティス）」のメソッドに基づいた、
とっても優しいタッチのテクニック（ASRT）をお伝えします。

力を入れずにソフトな、でも効果的なセルフケアができるようになります。

 

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Crowne Pilates® 「ASRT」 足／足首／膝下編
（Accumulated Stress Release Technique ＝ 蓄積されたストレスを解放するテクニック）

 

【日時】

2026年6月11日（木） 14:15 〜 16:15（2時間）

 

【場所】

Pilates Studio La fonte（東京都町田市／JR町田駅徒歩２分）

 

【受講料】

22,000円（税込）　事前振込み

 

【定員】

3名（＋再受講生）
※女性限定の少人数制です。ピラティス未経験の方も大歓迎！

 

【講師】
Crowne Pilates®講師 たつみひろみ

 

 

足元からふんわりと緩み、整っていく心地よさ。
その感覚をご自身の手で引き出せるようになることは、
一生を支える大切な財産になるはずです。

 

少人数で丁寧にお伝えしますので、どうぞお気軽にご参加くださいね。

 

ご予約やお問い合わせは、
下記のリンクよりご連絡お待ちしております。

[足のセルフケア講座 お申込みはこちらから]

 

Pilates Studio La fonte 町田