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◆「呼吸のできるカラダ作り講座」のご感想

呼吸のできるカラダ作り講座に参加くださった皆さまから、
ご感想を頂きましたのでご紹介いたします。
  
  
Q 3回講座を終えて、いかがでしたか?
  
  
☆Nさま「体に余計な力が入っている(=緊張している)ことに気付くようになりました。肩こり首こりが辛かったので、後頭部リリースは仕事を終えて変えるとすぐに家でやっていました。あとは、意識して力を緩めることができるようになりました。
  

呼吸も丁寧に感じるようにもなりました。2週間に1回だってので体が少しずつやり方を覚えていくことができて良かったです。あと1回あってもいいかも…。
自分の体に向き合うとても有意義なひとときでした。」
  
  
☆Yさま「2時間という長い時間のレッスンで、一連の動きを習得でき、理解が深まりました。今まで通常のレッスンで点だったものがつながり、線になった気がします。
  
レッスン前のレッスン後では、体が軽くなり心地よい疲れを感じることができました。」
  
  
☆Mさま「ゆっくりと学ぶことができ、とても良かったです。あっという間に終わってしまいました。
  
アロマを使うなどして、自分の呼吸がとても分かりやすかったです。無意識でも呼吸のチェックができるなぁと思いました。家でもやってみようと思いました。」

  
  
  
  
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2016年12月1日 ピラティスのこと