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◆どれだけ静かに動けるか◆

La fonteレッスン動画(有料)配信が始まりました!

4/17(土)までにお申込み頂ければ、4/15(水)配信分もお送りします。

 

さて、このLa fonteレッスン動画、

スタジオレッスンの延長上ではありますが、

私の中で、ひとつテーマがあります。

 

パワーのいる動きを『どれだけ静かに動けるか』

 

その一つ目が、写真の動きです。

脚を、静かに上げて、静かに下ろす。

上半身は何も変わらないように、勢いをつけないように。

 

テニスボールやローラーのリリースや、

ストレッチ、シンプルな動き、

全て、「静かに動く」に繋がってきます。

 

今までの動きの復習をしつつ、

新しい動きにチャレンジしていきましょう!!

ふふふ、楽しくなってきました♪

 

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2020年4月16日 ピラティスのこと