La fonteレッスン動画(有料)配信が始まりました!
4/17(土)までにお申込み頂ければ、4/15(水)配信分もお送りします。
さて、このLa fonteレッスン動画、
スタジオレッスンの延長上ではありますが、
私の中で、ひとつテーマがあります。
パワーのいる動きを『どれだけ静かに動けるか』
その一つ目が、写真の動きです。
脚を、静かに上げて、静かに下ろす。
上半身は何も変わらないように、勢いをつけないように。
テニスボールやローラーのリリースや、
ストレッチ、シンプルな動き、
全て、「静かに動く」に繋がってきます。
今までの動きの復習をしつつ、
新しい動きにチャレンジしていきましょう!!
ふふふ、楽しくなってきました♪
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ストレッチ & ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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