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◆La fonteメール通信9月号[サンプル]◆

この夏から配信しております『Lafonteメール通信』
毎月ちょっとした動画で、姿勢が変わったり、呼吸が深くなったり、他の運動が上達したり、皆さまのHappyが少しでも増えたらいいなと思っております。

 

どなたでもお読みいただけますので、
配信解除も簡単にできます。

 

↓9月号の内容です。
(※印:メール通信ではYouTubeへリンクされてます)
◆La fonteメール通信9月号◆
— 目次 ——————————
[1]毎日背骨を整体する方法~寝方~
[2]肩こり・首こり改善の毎朝ストレッチ
[3]ローラーリリース動画 視聴期間延長
~お知らせ~
[4]スタジオご来店時の検温について
[5]レッスン動画配信9月受講生募集
[6]メール通信 今後の予定
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[1] 毎日背骨を整体する方法
   ~寝方&起き方~
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月に1回、週に1回、整体通いを続けている方もいらっしゃると思います。「肩が辛くて、頭痛がひどくて、腰痛で動けなくて、通わないとやっていけない!」という通い方は、できたらなくしたいですよね。
時間の無い方にも続けてもらえるのが、自己整体『寝方&起き方』です。起き上がる、横になる、1日1回はしている動作を、整体に変えてしまいましょう!

 

 YouTube→『寝方&起き方』※

 

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[2] 肩こり・首こり改善の毎朝ストレッチ
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毎週土曜日に更新してました『朝のゆるゆる呼吸ストレッチ』ですが、いったん終了し、曜日ごとにできるようにしました。月曜から日曜、続けることで身体は確実に変わっていきます!(朝じゃなくてもいいので)続けてみてください。

 

YouTube→朝のゆるゆる呼吸ストレッチ※

 

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[3] ローラーリリース動画 視聴期間の延長
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先月の”ローラーリリース”の動画、10月末まで視聴期間を延長いたします。見逃してしまった方や復習したい方はこの機会にぜひご覧ください。ゆっくりと転がすことが大事です。お勧めするペースで進めていますので、お時間あれば、動画と一緒に動いてみてください。

 

YouTube→『ローラーリリース下半身編』※
(ご自身の身体に合わせて無理せず行ってください)
  ※ローラーをお持ちでない方も、タオルを代わりに使う方法をご紹介しておりますので、動画の後半部分18:10~をご覧ください。

 

~ここからは、お知らせです~
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[4] スタジオご来店時の検温について
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【重要】9月1日より、ご来店時の検温を始めます。もし37.4℃以上ありましたら、大変申し訳ありませんが、お帰り頂くことをお願いさせていただくこととなります。その場合はキャンセル料は不要です。ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

 

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[5] レッスン動画配信9月受講生募集
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La fonteレッスン動画(有料版)9月受講生を募集いたします。
週1回30分のレッスン動画を配信します。
今月は、肩こり・首こりにアプローチしながら、全身を整えていきます。

 

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[6] メール通信 今後の予定
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メール通信 特別企画の予定
11月号「睡眠について」
2月号「むくみについて」

 

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毎月ちょっとした動画で、姿勢が変わったり、呼吸が深くなったり、他の運動が上達したり、皆さまのHappyが少しでも増えたらいいなと思っております。
ご質問などありましたらメールください。お待ちしております。

 

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Pilates Studio La fonte 巽宏美

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2020年9月16日 La fonteのこと