Crowne Pilates プレトレーニングコース開催レポート②
12/17(木)
Crowne Pilates プレトレーニングコースDay2を開催いたしました。
前回は身体の硬さをとることが中心でしたが、
2日目の今回は、
身体の中心を働かせながら動くことをしていきました。
身体の中心をONにするスイッチはいくつかあるのですが、
受講者Mさまの動きがグッと良くなったのは、
”内もも”の感覚が起きたときでした。
内ももの感覚は、すごーく地味な感覚ですが、
身体が気持ちよく伸びるためにも、
安定して動くためにも、大事な部分なんです。
動きのヒントをくださったリテイクTさん、
ありがとうございました!
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↑プレトレーニングコース受講が必須となります。
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ストレッチ & ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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