Pilates Studio La fonte

Crowne Pilates

プレトレーニングコースDay1を開催いたしました。

 

プレトレーニングコースは、

ビギナーマット インストラクター養成コースで学ぶ動きを

効果的な順番で体感してもらう講座です。

 

リリース（ゆるめること）をした後の身体の変化。

同じ動きでも、意識を変えたときの伸びの変化。

歩き方、重心の位置、呼吸の深さ、などなど。

 

お伝えする理論は最小限。

身体の状態を感じる、ゆるめる、動く、

身体の変化を感じる、探す、言葉にしてみる。

そして、またゆるめる、動く、感じる・・・

の繰り返し。

 

じっくりと自分の身体と向きあう12時間。

始まりました♪

 

Crowne Pilates プレトレーニングコース開催レポート①

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からだ整う！ 軽くなる！

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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