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◆Day2 Crowne Pilates養成コース ”まっすぐはどこ?”◆

クラウンピラティス インストラクター養成コース 2日目。

”センタリング” と ”ゆるめる”を教える練習をしました。

 

センタリング=まっすぐはどこ?

生徒さんが自分で感じられるように、

自分で探せるように、正確にできるように。

 

ミカサボールのリリースのときも、

ただボールを置いて緩めているんではないんです。

ここでも大事なのは、まっすぐ。

しっかり準備をしてからボールをセットしましょう。

 

そんな練習をしました。

次回は、テニスボールリリースからスタートです!

 

~クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート~

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からだ整う! 軽くなる!

ラフォンテ ピラティストレーニング

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