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◆肩こり・腰痛を予防！姿勢改善ピラティス◆
寒くなると、肩や腰がガチガチに固まる。
「マッサージに行ってもすぐ戻っちゃう……」
そんなふうに感じること、ありませんか？
でも、あなたの体は、
本当はもっと自由に動けるはず。
凝りやすいのは、
体があなたを守ろうとしているから。
だからこそ、
無理なく優しくほぐしてあげることが大切です。
ピラティスは、
あなたの体に備わっている
“本来のしなやかさ”を引き出します。
例えば、「キャット カーブ」。
背骨をゆっくりと丸めたり伸ばしたりする動きが、
凝り固まった背中や肩をほぐし、血流を促してくれる。
終わったあと、
「あれ？ なんだか楽に呼吸できる」
そんな感覚が生まれるかもしれません。
あなたの体には、
変わる力がしっかりと備わっています。
その力を活かし、
動きやすい、心地よい体を手に入れましょう。
体験レッスンでは、
初心者でも安心して始められるプログラムをご用意しています。
初めての方でもお気軽にお問い合わせください！
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ピラティス体験レッスンのご案内（東京町田）
※2025年2月現在、平日日中の体験レッスンのみ承っております。
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