Pilates Studio La fonte

こんにちは。
町田のピラティススタジオLa fonte ひろみです。

 

先日、カフェで一息ついていたときのこと。

 

お隣から聞こえてきた会話に、
思わず心の中で深く頷きながら、聞き入っちゃいました。

 

「膝のリハビリが終わっちゃって、これからどうしようかと思って。」

「わかる〜！まだ動かすのは怖いけど、何か運動しなきゃ戻っちゃいそうだし。」

「そうなの！迷うよね～。」

 

痛みは引いたけれど、また再発するんじゃないかという不安。

 

そして、「あとは自分で動かしてくださいね」と言われても、

具体的にどうすればいいのか分からないという戸惑い。

 

「そうですよね、そこが一番不安ですよね」と、

その会話に混ざりたくなりました（笑）

 

実はこれ、お客さまからもよく伺うお悩みなんです。

 

◆リハビリ後は新たな「スタートライン」

怪我や不調から、
日常生活が送れるまで導いてくれる整形外科のリハビリ。

それは、身体の基盤を立て直すための、
とっても重要なプロセスです。

 

そして、病院でのリハビリ期間を終えたということは、
身体が「新しいスタートライン」に立てたということ✨

 

その身体で、
「より快適に、より活発に動ける身体」を目指すのが、
La fonteの役割だと思っています。

 

 

◆「頑張る」より「感じる」ことで、身体の信頼を取り戻す

リハビリ後の身体は、
まだどこか「自分の身体じゃないみたい」という
緊張が残っていることも多いですよね。

だからこそ、ハードな筋トレで追い込む必要はありません。

 

La fonteが大切にしているのは、
【いったん「頑張る」をやめてみること】

 

「もっと動かさなきゃ！」と自分を追い込むのではなく、

☑ 今、関節はどこまで心地よく動いてくれるかな？

☑ 思った通りに身体を動かせてるかな？＝コントロールする感覚

 

そうやって、今の自分の感覚を大事に、
静かに、丁寧に動いていきます。

 

ガチガチだった肩こりや腰痛の不安も、
少しずつ「自分で整えられる」という安心感に変わっていきます。

 

◆ずっと、自分の身体を好きでいられる場所

今、スタジオに通ってくださっている方も、
リハビリを経て来られた方、
長年の違和感と向き合ってこられた方など、
スタートは様々。

「あ、今日は腰が軽い気がする」
「私の身体、まだこんなに動けるんだ！」

そんな小さな発見を積み重ね、一緒に喜んでおります♪

 

リハビリを頑張り抜いて、
「さて、これからどうしよう？」と立ち止まっている方へ。

リハビリで土台を手に入れた大切な身体を、
これからの人生をもっと楽しむための「自信」へと変えていきませんか？

 

あなただけの「心地よい正解」を、一緒に見つけていきましょう！

 

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