先日、
「来年したいこと、今年中に始めませんか?」
という記事を書きましたが、
私も早速実行!!ということで‥
初のLa fonte勉強会を開催します!
頂いたお菓子を片手に、
ワクワクしながら内容を練っております。
テーマは『腰痛対策』
◆日時 : 12月14日(日)13:00〜14:30
◆参加費 : 3,000円 (3ポイント)
◆定員 : 4名
◆内容(予定) :
・自分の身体を感じましょう
・身体を緩めるということ
・腰痛対策は足の改善から
・腰痛を予防する姿勢と動き
身体を使う大掃除の前に、
腰痛予防のセルフケアを覚えませんか?
ご参加をお待ちしております。
La fonteのピラティスが初めての方もどうぞ♪
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町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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「今まで何のための運動か分からなかったけど、
ちゃんとやれば、こんなに軽くなるんですね。」
体験レッスンにお越しくださったお客様の声。
その方は、腰痛で通っていた整形外科で、
四つん這いの運動が腰痛にいいですよと、
イラスト入りの運動説明の紙をもらったそうです。
でも、実際にやってみると、
いまいち目的や効果が分からず、
なんとなく辞めてしまったとのこと。
偶然、ピラティス体験レッスンでも、
四つん這いの動きをしました。
動いた後の第一声は、
「あぁ、この動きのって、
このための動きだったのね!」
動きの目的を理解すると共に、
効果を実際に体感することが大切だと、
改めて感じました。
変化を感じたら、
自ずと続けたくなります。
そして、続けることで、
目標とする身体に近づいていくのです。
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生徒さんの靴下をパチリ!
厚木市のキャラクター、あゆコロちゃん♪
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来年やりたいと思うこと、
今年中にスタートしませんか?
==========(宿題カードメッセージより)
2014年も残り1カ月をきりました。
新しい手帳を開いて、ワクワクしながら、
来年の目標や、やりたいことリストの作成を始めてる方もいらっしゃるでしょう。
その、やりたいこと、
今年中にスタートしませんか?
資料を集める、見学しに行く、
必要なものを買う、などの準備もできますし、
実際に始めてしまってもいいと思います。
スタートするのに来年まで待つ必要はないのですから。
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