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2016年9月

昨日のお客さま、レッスン用にと、
かわいい靴下を履いてきてくださいました。
後ろからがパチリ♪
  
その写真を改めて見て、
「綺麗な足になったな〜♡」と
ひとりニマニマしております。
  
  
普段のレッスンもテニスボールなどを使って、
足のリリース(緩めること)と、
ショートフット(使うこと)をしていきますが、
この方がいらっしゃるときは、
より念入りに膝下から足のリリースをしてきました。
  
  
ピラティスを始めたばかりのときは、
歩くときも不安定な感じがありましたが、
あるときから急に安定感と滑らかさが出てきました。
まっすぐにできなかった足首も、
ほらこの通り!!
  
  
身体の土台である足の固さをとり、
うまく使えるようになると、
身体のバランスや安定感を助けてくれます。

  
  
ちょっと地味だけれど、
足のケア、地道に続けてみてくださいね。

  
  
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜駅から約30分 町田駅より徒歩2分

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1ヵ月程前、お散歩の途中で、
「呼吸の中で生きたい」
という言葉が突然わいてきました。
 

  
その瞬間、目の前がパッと開けて、
軽やかに身体が動き出したのを感じました。
私の空間が、グッと広がりました。
どこまでも手が届くような、そんな気分。
  
  
ただ、ずっと、
その言葉の意味を理解できずにいました。

  
呼吸の中で生きる?
呼吸をしながら生きるじゃなくて?
深い呼吸をしたいでもなくて?
  
  
ここ数週間、いつも以上に、
たくさんピラティスして、
たくさん歩いて、
たくさん活動して、
たくさんおしゃべりしました。
  
  

そして、分かったこと。
  

  
  
流れの中で生きたい。

  
  
  
呼吸はもちろん空気が肺の中を流れる訳ですが、
血液だって流れているし、
細胞だって再生され続けています。
時間も、季節も、環境も、
周りにある空気さえ、
1秒だって同じものではないでしょう。

  
  
そんな流れの中のひとつが、私。
自然の大きな流れを、
感じながら生きたい。
自分の中にも感じていたい。
  
  
“呼吸”
“エネルギー方向”
“流れるような動き”
そんなキーワードをもつピラティス。
もっと楽しくなりました。

  
  
  
  
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2016年9月13日 ピラティスのこと

鈴虫の声が聞こえてくる季節になりました。
食欲の秋、スポーツの秋、
いろいろありますが、
今回は芸術の秋をご案内したいと思います。
  
  
La fonteのお客さまで、
写真を撮るのが趣味の方がいらっしゃいます。
時々、重そうなリュックを背負ってお越しになるんです。
聞いてみたら、カメラ機材が入っていて、
その重さ、なんと10キロ!!
結構なトレーニングですよね。
  
  
ホームページ(→こちら☆)を拝見しましたら、
やわらかくて、でも印象的な、
本当に素敵な写真が並んでいて、
何度も見返してしまいました。
  
その方の個展が、茅ヶ崎で開かれます。
まだ暑い日が続きそうですが、
ひと足早く芸術の秋をいかがでしょうか。
  
  
◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯
Yamaoka&霜島みどり 二人展「お花日和」
期間/2016年9月7日(水)から18日(日)10:30-18:30
※12日(月)・13日(火)は定休日です
Cafe&Gallery Deauville (カフェ&ギャラリードーヴィル)
〒253-0054茅ヶ崎市東海岸南1-15-5
電話/FAX0467-88-2345
車/駐車場あり
バス/JR茅ヶ崎駅南口よし 高砂通り「えぼし号」④恵泉幼稚園前下車2分
◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

  

  
  
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2016年9月1日 Hiromiの日記

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