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2016年12月

呼吸のできるカラダ作り講座に参加くださった皆さまから、
ご感想を頂きましたのでご紹介いたします。
  
  
Q 3回講座を終えて、いかがでしたか?
  
  
☆Nさま「体に余計な力が入っている(=緊張している)ことに気付くようになりました。肩こり首こりが辛かったので、後頭部リリースは仕事を終えて変えるとすぐに家でやっていました。あとは、意識して力を緩めることができるようになりました。
  

呼吸も丁寧に感じるようにもなりました。2週間に1回だってので体が少しずつやり方を覚えていくことができて良かったです。あと1回あってもいいかも…。
自分の体に向き合うとても有意義なひとときでした。」
  
  
☆Yさま「2時間という長い時間のレッスンで、一連の動きを習得でき、理解が深まりました。今まで通常のレッスンで点だったものがつながり、線になった気がします。
  
レッスン前のレッスン後では、体が軽くなり心地よい疲れを感じることができました。」
  
  
☆Mさま「ゆっくりと学ぶことができ、とても良かったです。あっという間に終わってしまいました。
  
アロマを使うなどして、自分の呼吸がとても分かりやすかったです。無意識でも呼吸のチェックができるなぁと思いました。家でもやってみようと思いました。」

  
  
  
  
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気づきのピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜駅から約30分 町田駅より徒歩2分

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2016年12月1日 ピラティスのこと

11月にスタートしました、
気づきのピラティス講座step1
「呼吸のできるカラダへ」全3回を終えました。

  
  
自然に呼吸のできる身体を目指すこの講座。
「呼吸を丁寧に感じるようになった」
「体に余計な力が入っている(≒緊張している)を気づくようになった」
「体が軽くなった」
「眠りに入りやすくなった」
などの変化を感じていただくことができました。

  
  
最後の日は、
私の好きなアロマオイルも大活躍!

  
  
2017年は土日コースも開催します!
お楽しみに♪
  
  
  
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2016年12月1日 ピラティスのこと

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