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2017年7月

~皆さまの気づきをシェアします~

(というより今回は周りの人の気付きかな…)
  

Aさま
「ヨガ講師をしている友人に1年ぶりに会ったら、
『体幹が強くなったね!』と言われました♪」
  
  

自分で変化を感じていたとしても、
身体の専門家に気付いてもらえたら、なおいっそう嬉しいですよね。
  
  
「整体の先生に、
『肩甲骨の固さが取れてるけど何か始めたの?』と聞かれました♪」
  
「ダンスの先生から、
『骨盤の動きがよくなりましたね』って褒められました♪」
  
なんていう喜びの報告をみなさんしてくださいます。
身体の変化を専門家の方々にも気づいてもらえて、
私も嬉しいです♪
  
  
  
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

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2017年7月9日 お客様からのご報告

勝手に私が「ワカメ」って呼んでるこの動き。
(動画をみると厳密にはちょっとワカメではないのだけど…)
首から腰まで、背中全体がものすごく柔らかくなります。
  
 

ワカメをしたあと前屈したら、
「あまりに行き過ぎて落ちるかと思いました!」
とビックリのお客さまもいるくらい。
  
 
≪やり方≫1~3分
①椅子に座って足は床にしっかりついておきます。
②頭から前後に、そしてそれに背骨がついていくように。
③呼吸は楽に、吸いながら前に吐きながら後ろへ。
④ワカメみたいに海の流れに揺らされるイメージで。
⑤最初は小さな動きから。そのうち勝手に大きくなっていきます。
  
 

一生懸命にするものではないので、
ぼーっと楽にしてみてください。
呼吸も楽になります。  
  
  
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2017年7月6日 ピラティスのこと

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