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2021年1月
クラウンピラティス ビギナーマット(全72時間)
インストラクター養成コースのスケジュールです。
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(1)1/14(木) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース (1~3/72)
ピラティスとクラウンピラティスの歴史・脊柱等
(2)1/15(金) 9:00~13:00コース(4~7/72)
呼吸の仕組み・クラウン５キーポイント・リリース等 ➡レポート
(3)1/21(木) 10:30~13:30コース(8~10/72)
リリース各種
(4)1/22(金) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース(11~13/72)
リリース各種 ➡レポート
(5)1/28(木) 9:00~13:00コース (14~17/72)
シェルストレッチ ～ ヒップフレクサーnew
(6)1/29(金)9:00~レッスン 10:00~13:00コース (18~20/72)
ローラー ・ASRT・イナサイストレッチ ➡レポート
(7)2/4(木) 10:30~13:30コース (21～23/72)
イナサイストレッチ復習～僧帽筋
(8)2/5(金) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース(24～26/72)
クラウンピラティス５キーポイント ➡レポート
(9)2/11(木) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース (27～29/72)
アームアークス～
(10)2/12(金) 9:00~13:00コース (30～33/72)
～アームサークル解説、1時間レッスン担当 ➡レポート
(11)2/18(木) 10:30~13:30コース (34～36/72) コース半分！
アームサークル～
(12)2/19(金) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース(17～39/72)
サイドキックプレ～ ➡レポート
(13)2/25(木) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース (40～42/72)
キャットストレートの続き～
(14)2/26(金) 9:00~13:00コース(43～46/72)
(15)3/4(木) 10:00~13:00コース (47～49/72)
ジェイドプレート シンプルの続き～
(16)3/5(金) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース(50～52/72)
イナサイストレッチonローラー～ ➡レポート
(17)3/11(木) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース (53～55/72)
エクスパンディング ウィングスの続き～
(18)3/12(金) 9:00~13:00コース(56～59/72)
ロングストレッチ～ ➡レポート
(19)3/18(木) 10:00~13:00コース (60～62/72)
予定：ヒップリフトNEW～
(20)3/19(金) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース (63～65/72)
予定：ジェイドプレート アドバンス～
(21)3/25(木) 9:00~レッスン 10:00~13:00コース (66～68/72)
予定：ダイアナゴルリーチ～
(22)3/28(日) 9:30~テスト、まとめ(69～72/72)
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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いつもLa fonteにお越しくださり、ありがとうございます。
今月からしばらく、
木曜終日休み、金曜13時グループは休講となります。
【営業時間】
月・水・金 10:00～20:00
火・土・日 10:00～18:00
【休み】
1/14(木) 終日休み
1/15(金) ～14時まで休み
1/21(木) 終日休み
1/22(金) ～14時まで休み
1/28(木) 終日休み
1/29(金) ～14時まで休み
【曜日別 担当インストラクター】
月：Miku
火：Hiroko
水：Miku
木：ひろみ
金：ひろみ ／ 14：30～Miku
土：ひろみ
日：1/10・1/24 ひろみ 1/17・1/31 Miku
【グループクラス スケジュール】
月： 11:30~ 18:30~
火： 11:30~
水： 17:00~ 18:30~
土： 10:30~
日： 10:30~
※グループ以外のお時間はプライベートレッスンです。
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
皆さま、年末年始、どのように過ごされたでしょうか。
私は1月からのインストラクター養成コースの準備に力を入れておりました。なので家の掃除はちょちょっと・・・そんな年があっても、い、いいですよね♪
2021年も、しばらくコロナの不安と付き合っていかないといけないようです。
La fonteとしてできることは、“姿勢を整えることから始める健康法”をお伝えしていくことのみ。スタジオでもオンラインでも、元気いっぱいのスタッフがお待ちしております！
皆さまにとって、幸せいっぱいの1年になりますように。
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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