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2023年3月
Crowne Pilates®
リフォーマーインストラクター養成コース2日目。
骨盤、身体のまっすぐを見つける練習を繰り返しました。
まっすぐを作るために、足の位置はどこがベストなのか。
どこの意識が抜けてしまっているのか。逆に力を入れたらいいのか。
さわる位置はどこが分かりやすいのか。どう説明したらいいのか。
スタートポジションでまっすぐができれば、
その後の動きも正確に効果的になりやすくなります。
次回から、“曲がる“エクササイズも入ってきますが、
曲がるためには、“まっすぐ“がわかることが大事。
ピラティスインストラクターとして、効果的な“まっすぐ“の姿勢を伝えられるよう、たくさん練習していきましょう！
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ピラティス パーソナルトレーニング
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