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2021年10月

おかげさまで、定員となりました。
キャンセル待ち受け付けております。
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現在開講中のピラティスインストラクター養成コース。
72時間という長いコースの最後に、
60分のグループレッスンを指導するテストがあります。

 

そのグループレッスンに参加してくださる
生徒さん役を募集しております。

 

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10/28(木)11:00〜12:00
レッスン料:無料
レッスン後にアンケートのご記入をお願いいたします。
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お協力、よろしくお願いいたします。
ご予約お待ちしております!

 

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からだ整う! 軽くなる!

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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2021年10月1日 お知らせ

クラウンピラティス

ビギナーマット インストラクター養成コース13日目。

 

いつものレッスンでは、

リリース(緩めること)のために使っているローラー。

 

レベルⅡになると、

ローラーを使ってのバランスチャレンジが増えます。

 

”センタリング” ”集中力”など ピラティスの7つのキーポイント。

”エネルギー方向など クラウンピラティスの5つのキーポイント。

応用エクササイズですが、基本のことが大切になります。

 

 

難しいなと思ったら、基本に戻ってみましょう!

ローラー上で動くのも、気持ちいい動きに変わります。

 

次回は、”エネルギー方向”を意識して、

ロングストレッチからスタート!

 

~クラウン ピラティス インストラクター養成コース レポート~

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からだ整う! 軽くなる!

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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