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お客様からのご報告

〜皆さまの気づきをシェアします〜  
Sさま
「朝起きて、ネコ(よつんばい)の動きをすると、
その日一日がとっても楽なことが分かりました♪」

  
  
朝起きてすぐの宿題は、
皆さん毎朝されてますか?
「シェルストレッチ&ロールアップ」
1日を軽やかに過ごすために必須の動きです。
  
  
でもその前に、ネコの動きを入れると、
もっと気持ちいいです。
私も無意識にしてました♪
それくらい気持ちいい!
  
  
朝起きたときに、
背中が固い、首が痛い、
肩がこってる、動きにくい、
なんて方には特におすすめ。

  
  
朝これをしたら楽になる。
疲れたとき、これをしたら動きやすくなる。
  
あなただけの、
そんな動きを見つけてみてください。
  
  
ちなみに、このキーホルダー、
夏目友人帳のニャンコ先生♡
妹からの誕生日プレゼントです。
  
  
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
  

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

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2017年6月7日 お客様からのご報告

背中をお互いにつまみあっこしたあと…
「背中を軽くつまんだだけで、腕や肩がすごく楽です!」 (Mさま)
  
  

La fonteが採用しているピラティスは、
簡単で気持ちのいい動きが中心。
  
  

リリース(ゆるめること)だって、
簡単なものが多いから、
おうちでも、仕事場でもできます。
  
  

気持ちよかった~♪
っていうケアを覚えて帰ってくださいね。
  
  
  
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2017年5月18日 お客様からのご報告

シェルストレッチを丁寧にしてみたら…
「こんなに気持ちいいものだったんですね」
(Yさま)

  
  

なんとなく動いてしまったり、
速く動こうとしたりすると、
自分の動きのクセが出てしまいます。
  
それではもったいない!
  
  
動きと呼吸を合わせながら、
丁寧に丁寧に動いてみてください。
  
  
La fonteで採用しているピラティスは、
シンプルで簡単な動きが多くなっています。
でも、ひとつひとつの動きに、
ものすごく深い理論があります。
  
  

まっすぐかな?
タイミングはどうかな?
呼吸はとまってないかな?
  
  
たったそれだけ意識するだけでも、
同じ動きでも、
全く違った感覚になります。
  
  
もう一度。
  
丁寧に丁寧に、動いてみましょう。

  

  
  
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2017年5月13日 お客様からのご報告

「腕が回しにくくて…」と今日のお客さま。  
  
レッスン後に、気づきのひとこと。
「私、背中も痛かったのかも」

  
  
ご本人も気づいていなかった硬さが、
腕の動きを邪魔していたようです。
背中の柔らかさがでてきたら、
一緒に腕も楽になりました。
  
肩がこっているから肩だけ。
腰が重いから腰だけ。
膝が痛いから膝だけ。
気になる箇所だけ揉んだり動かしたりしても、
なかなか軽くはなりません。
  
身体はひとつのもの。繋がりがあるので、
全身を動かしちゃった方が早いですよ♪

  
  
  
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2016年12月3日 お客様からのご報告

昨日のお客さま、レッスン用にと、
かわいい靴下を履いてきてくださいました。
後ろからがパチリ♪
  
その写真を改めて見て、
「綺麗な足になったな〜♡」と
ひとりニマニマしております。
  
  
普段のレッスンもテニスボールなどを使って、
足のリリース(緩めること)と、
ショートフット(使うこと)をしていきますが、
この方がいらっしゃるときは、
より念入りに膝下から足のリリースをしてきました。
  
  
ピラティスを始めたばかりのときは、
歩くときも不安定な感じがありましたが、
あるときから急に安定感と滑らかさが出てきました。
まっすぐにできなかった足首も、
ほらこの通り!!
  
  
身体の土台である足の固さをとり、
うまく使えるようになると、
身体のバランスや安定感を助けてくれます。

  
  
ちょっと地味だけれど、
足のケア、地道に続けてみてくださいね。

  
  
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今日の昼間、町田の空には、
雨上がりでもないのに、虹。
ちょっとHappyな気持ちになりました♪

  
  
もうひとつあった、Happyなこと♪

  
約2年間通ってくださっているお客様から、
とっても嬉しい報告がありました!
  
肩甲骨の内側、肩周り、足首に痛みがあり、
週2回くらいのペースで整体に通われていましたが、
ここ4ヶ月は行かずに済んでいるとのこと。
  
カルテを見返してみると、
半年前から、ぐっと集中力が増して、
動きのコントロールが上達していました。
  
これからの変化が、もっと楽しみです!
  
  
  

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2016年6月1日 お客様からのご報告

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