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先週体験レッスンに来てくださった方から、

嬉しいご報告。

 

毎朝、目が覚めたら最初に伸びをされるそうなのですが、

「体験レッスンの翌朝の伸びは、

今までにないくらい伸びに伸びて

思わず声が出ちゃいました♪

今まで伸びてるつもりで、伸びてなかったんですね」と。

 

“◯◯してたつもりが、◯◯してなかった。”

よくあります。

 

呼吸してたつもりが、呼吸してなかった。

脱力してたつもりが、脱力できてなかった。

立ってたつもりが、まっすぐのつもりが、鍛えてたつもりが…

 

大切なことは、

今まで出来ていなかったことに気付いたことではなくて、

それが出来る身体を持っていることに気付いたことです。

 

より気持ち良さを感じたということです。
一度体感していれば、再現することができます。

同じ感覚に近づこうとすることができます。

 

ですから、

気持ちいいと感じたその感覚を、

大切にしてほしいと思います。

 

 

(ちなみに写真は、2年くらい前の私。
伸び〜してるとこ。)

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町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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近所の(小さな)花火大会。
ど〜ん!と響く音と共に、綺麗な花火を見ると、夏だな〜って感じます。

 

台風が過ぎ去ってから、真夏日が続いています。
電車やカフェの冷蔵庫内のような冷房に負けないよう、ピラティスでじんわり汗をかきに来てください♪

 
 

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2014年7月14日 Hiromiの日記

7月より、
金曜11:30〜グループクラス、
始まりました。

13:00グループクラスをキャンセル待ちの方、11:30のクラスも選んでいただけます。ぜひご利用ください。

◇グループクラス スケジュール◇
火曜 18:30〜
金曜 11:30〜. 13:00〜. 19:30〜
第1・3日曜 10:30〜. 18:30〜

 
 

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2014年7月7日 お知らせ

”らふぉんて通信” 7月号できました。

更衣室に置いてありますので、ご自由にお持ちください。

 

 

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2014年7月4日 お知らせ

近所の散歩道は、すっかり夏模様です。
 
梅雨に入る前にお越しいただいた、湘南台のマクロビオティックの先生が、La fonteのことをブロクで紹介してくださいました。
こちらをご覧ください→ kuu-kuu

 
La fonteのピラティスを、
“こころとからだと向き合う自分を見つめる時間”
“普段はおろそかにしがちなからだとの対話時間”
と、とっても素敵な言葉で表現してくださいました♪

 
 

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2014年7月2日 La fonteのこと

La fonteのコンセプトは、
『カラダもココロも、しなやかに』です。

 

私がピラティスを通して、していきたいことは、
軽くて強い「しなやかな心と身体をつくる」ということ。
私自身の課題でもあります。
 
 

「強くなりたい。」「鍛えたい。」
多くのお客さまの望みです。

 
身体の「強さ」、心の「強さ」、
どんなイメージをされていますか?

 
強くならなきゃ、と思ったとき、身体に力が入りませんか?負けないようにと、心を固くしていませんか?

 
強さ=固さではなく、
弾力のある柔らかさだと思っています。
つまり、しなやかさ。

 
無理に頑張らなくていいのです。
余分な力はいりません。
ただ、弾力性を発揮するために、
コア(中心)の力にスイッチを入れていきましょう。

 
そうしたら、軽くて強いしなやかな身体と心があることに、気付くことでしょう。

 
それが、
La fonteの目指すピラティスです。

 
 

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2014年7月1日 La fonteのこと