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お知らせ
足は、姿勢や動き方が変わる大事な大事なポイント。
ピラティスのプライベートレッスンでは、必要に応じて、足のリリース(緩めること)をインストラクターがしています。
ふんわり身体が軽くなるあのテクニックを
ご自身でもできるように練習しましょう♪
≪日時≫
6月6日(木)9:00～11:00
【足のセルフケア講座】
Crowne Pilates ® 「ASRT 」 足／足首編
（Accumulated Stress Release Technique）
◇受講時間：2時間
◇受講料 22,000円（税込）
◇担当 巽宏美
◇開催場所 Pilates Studio La fonte
足に蓄積したストレスを取り除いていくテクニックです。
毎日してほしいセルフケアのひとつですので、
この機会にぜひ習得してください♪
※「ASRT 」 とは・・・
（Accumulated Stress Release Technique）
Crowne Pilates®創始者アンドリュークラウン先生が、30年近くピラティスやセラピーを通して、日本人の身体をみてきた中で作り上げた、オリジナルテクニックです。
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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2ヶ月先までご予約を承りますので、下記のお日にち以降はお問い合わせください。
○印：ご予約可。
◎印：プライベートまたは体験レッスンのご予約可。
✴︎印：マニュアルセラピーも可。
【キャンセル待ちも承ります】
ご予約はこちらから→【お問い合わせ】
◇プライベート◇
4/25(木)×
4/26(金)15:30〜◎みわ
4/27(土)×
4/28(日)×
4/29(月)14:00〜◎みわnew 15:30〜◎みわ
4/30(火)17:00〜◎みわnew 18:30〜◎みわ
5/1(水)18:30〜◎Miku
5/2(木)×
5/3(金)15:30〜◎みわ 17:00〜◎みわ
5/4(土)×
5/5(日)×
5/6(月)休み
5/7(火)15:30〜◎Hiroko 18:30〜◎みわ
5/8(水)×
5/9(木)×
5/10(金)15:30〜◎みわ 17:00〜◎みわ
5/11(土)×
5/12(日)×
5/13(月)余裕あります
◇グループクラス◇
4/25(木)なし
4/26(金)なし
4/27(土)10:30〜×ひろみ
4/28(日)10:30〜×ひろみ
4/29(月)12:00〜○みわ
4/30(火)休み
5/1(水)なし
5/2(木)なし
5/3(金)なし
5/4(土)10:30〜×ひろみ
5/5(日)10:30〜○ひろみ
5/6(月)休み
5/7(火)11:30〜○Hiroko
5/8(水)18:30〜○Miku
5/9(木)なし
5/10(金)なし
5/11(土)10:30〜×ひろみ
5/12(日)10:30〜○ひろみ
◇土日空き状況◇ 上記日程以降
6/2(日)12:00〜○臨時グループ 15:45〜○プライベート
6/8(土)10:30〜○グループ
6/9(日)10:30〜○グループ
6/15(土)15:45〜○プライベート 17:15〜プライベート
6/16(日)9:00〜○プライベート 15:45〜プライベート
6/22(土)余裕あります
6/23(日)余裕あります
＊キャンセル待ちも承っております。
★体験レッスン★
4月5月のご予約受付中！
土日:受付休止中。再開連絡待ちのお申込み承ります！
お問合せ・ご予約は、
ホームページお問い合わせフォームから。
お待ちしてます！
自分の体を整えていきたい方に受けてほしい講座のレベル２です。
中級のみ受講OKです！
ピラティスに興味なくても大丈夫。
「からだをスムーズに動かしたい」
「深い呼吸ができるようになりたい」
「なんとなく重い肩がスッキリしたらいいな」
そんな、毎日のHappyが増える体のケアに興味あったら、
➡ 短期集中講座（マット中級）４時間／定員３名
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からだが変わるケア・エクササイズ・ヒントを
時間の許す限りお伝えさせていただきます！！
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お問合せ・ご質問等はこちら⇒【お問い合わせ】
≪短期集中講座（マット中級）４時間／定員３名≫
★日程★
【5月開講日程】
Day① 5/19(日) 9:00-11:00（2時間）
Day② 5/26(日) 9:00-11:00（2時間）
◇受講費◇ 【初級】4時間 【中級】4時間
・初級のみ or 中級のみ：39,600円（税込)
・初級・中級 同時申込み：66,000円（税込）
・リテイク：1日5,500円（税込）
※受講費は事前振込み（またはスタジオにて現金支払い）となります。
◇開催場所◇
Pilates Studio La fonte
東京都町田市 JR町田駅 徒歩２分
◇キャンセル料◇
お振込み・お支払い完了後はキャンセル料金（30％）が発生いたします。
◇講師◇
Crowne Pilates® マスターエデュケーター巽宏美
お問合せ・ご質問等はこちら⇒【お問い合わせ】
＊旧プレトレーニングコースです＊
旧プレトレーニング受講済みの方は、リテイク料金となります。
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ピラティス パーソナル／マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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おかげさまで、La fonteはもうすぐ10周年を迎えます。
感謝の気持ちを込めて、感謝企画！
☆☆☆『リラクゼーションメニュー』特別キャンペーン☆☆☆
La fonteのお客さまは、皆さまホント頑張り屋さんが多い！家事、子育て、介護、お仕事、学び、そしてピラティスの宿題も真面目に取り組んでくださいます。
でも、考え事で頭がいっぱいになっていたり、頑張らなきゃ！が続いていたりすると、肩や首を中心に全身の力が入りっぱなし。呼吸も浅くなり、動きにくい、疲れがとれない、眠れない・・・なんてことに。
だから、La fonteにはリラクゼーションメニューもあるんです♪
体がちょっと緩むだけで、効果的に動きやすくなるし、姿勢が整いやすくなるし、深い呼吸できるし、いいこといっぱい。
①②どちらのメニューも、緊張し硬くなった部分を緩め、全身バランスのとれた自然な身体へと導く、とってもとってもやさしいセラピーです。
① マニュアルセラピー特別ショートコース (火)日中
60分9,000円（9ポイント） ←モニター価格中（90分11,000円）
担当セラピスト ： Ｈｉｒｏｋｏ 詳細はこちら⇒★
② リリース整体 (木)(金)午前 (土)(日)終日
60分8,000円（8ポイント） ←通常（60分10,000円）
担当セラピスト ： ひろみ 詳細はこちら⇒★
＊キャンペーン期間 ： ３/１２(火) ～ ４/２８(日)
＊既にプライベートレッスンをご予約されていて、リラクゼーションメニューへの変更をご希望の方は、ベッド等の準備がありますので、前日までにお知らせください。
リラクゼーションメニューが初めての方も、
ぜひこの機会に試してみてください♪
久しぶりの方もぜひぜひお待ちしております！
ご予約・お問合せ →お問い合わせフォーム
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町田 ピラティス パーソナル／マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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ひろみがご提供する『リリース整体』は、最初は膝下のみからスタートし、2016年から全身メニューとなった、お体を軽く揺らしながら緩めていく、とってもやさしい整体です。
緊張し硬くなった部分を緩め、
全身バランスのとれた自然な身体へと導いていきます。
リラクゼーションメニューとしておりますが、体や心がリラックスすることに加え、姿勢や動き方が、より良く変わるためのセラピーです。
ほとんど表に出していなかったメニューですが、
今回10周年企画では、特別価格としてご提供させていただきます！
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≪リリース整体 10周年 特別価格≫
◇セラピスト：ひろみ
◇ご予約枠
・木曜 9:00~ 10:30~ 12:00~
・金曜 9:00~ 10:30~ 12:00~
・土曜 9:00~ 12:00~ 14:15~ 15:45~ 17:45~
・日曜 9:00~ 12:00~ 14:15~ 15:45~ 17:45~
◇10周年価格 60分 8,000円（8ポイント）
◇キャンペーン期間 3/12(火)～4/28(日)
＊肩首や背中の緊張をほどきたい方
＊ラク～♪な体を感じたい方
＊眠りが浅い方
＊やさしい整体が好きな方
＊ピラティスの姿勢改善効果をさらにUPさせたい方
この機会にぜひ受けてみてください！
※ベッド等の準備があるため、プライベートレッスンからリラクゼーションメニューに変更される方は、前日までにお知らせください。
ご予約・お問い合わせは ➡こちらから ご予約フォーム
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町田 ピラティス パーソナル／マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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