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2020年2月

ピラティスすると身体が軽い、動きやすい、

身長が伸びた感じがする・・・

でも、なんでかしら??

 

ピラティスをしていると、

だんだんと知りたくなる 【ピラティスの考え方】

 

「 ピラティスや身体の、基本的なことを知りたい」

というご希望にお応えします!

 

自分の身体の可能性に気付き、

自分の身体がもっと好きになる、

そんな講座です。

 

【内容例】

☆ ピラティスの考え方・理論

☆ 身体が変わる仕組み

☆ ピラティスの呼吸の影響

☆ 7つのキーポイント

☆ 解剖学入門

 

◆グループ講座(2名以上で開催) 60分 4,000円

◆プライベート講座(1名で開催)  60分 8,000円

 

※ La fonteプリペイドカード使えます。

※ La fonteのピラティスレッスンを3回以上受けられた方のみ。

※ 過去にLa fonteの呼吸講座・プレコースに参加された方、1,000円OFF。

 

いつもの動きの意味やコツも分かって、ピラティスがもっと楽しくなります♪ご希望の方はお声がけください。お待ちしております。

 

深く学びたい方には、養成コースがおすすめです。

ご相談ください。

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

~新百合ヶ丘 ピラティスレッスン企画中~

2020年2月11日 お知らせ

臨時グループクラスのお知らせです。

1/14(金)11:00~臨時グループクラス開講します!

 

金曜は久しぶりの午前レッスンです。

担当は巽でお待ちしております。

 

2020年2月9日 お知らせ

La fonte のレッスンで使用する枕。

外部のレッスンの際はタオルで代用します。

 

ピラティスを始めて間もない方や、

肩こりや腰痛などの症状のある方は特に、

この枕はピラティスに必須なんです。

 

先日、腕をまわす動きの最中に、

肩に少し痛みがでるお客さまがいらっしゃいました。

そこで高めに作った枕の下に、

四つ折りにしたタオル2枚を敷いて更に高くしました。

 

すると・・・

「あ、いたくない♪」

「肩も下がった気がするし、腕が動かしやすい♪」

 

 

ほんのちょっとしたことで、

気持ちよく動けるし、効果も変わってきます。

 

その方の身体の状態に合わせて、

枕だけでなく、

背中の下にタオルを敷いたり、

足の下にボックスを置いたり、

踵の上にクッションを置いたり、

おでこの下に丸めたタオルを入れたりします。

 

そうすることで、

首や腰などの緊張が減り、

呼吸も楽に続けられ、

自然な姿勢で正しく動けるようになります。

 

La fonteに通ってくださっている方は、

おうちで宿題の動きをする際も、

タオルやクッションを枕の代わりに使ってみてください。

 

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町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

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2020年2月9日 ピラティスのこと