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2014年7月

”らふぉんて通信” 8月号できました。

 
更衣室に置いてありますので、ご自由にお持ちください。

 

 

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町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2014年7月30日 La fonteのこと

呼吸は、身体のどの部分でしていますか?

 

そう、「肺」です。

 

あるお客さまは、呼吸を、こんな風に表現されました。

「足の裏まで息が入っている感じ」

「身体全体で呼吸している感じ」

(ピラティスを始めて、まだ1カ月。すばらしい上達ぶりです!)

 

そして、力を抜きたいとき、ぼ~っとしたいとき、

ピラティスの呼吸を思い出してくださっているそうです。

 ありがとうございます。

 

深い呼吸の効用は、いろいろありますが、

いちばんは、やっぱり、

「呼吸ができると、気持ちいい」ことだと思います。

 

ほっとしたいとき。

気分を変えたいとき。

身体を緩めたいとき。

難しいことは考えず、呼吸に意識を向けてみてください。

 

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雷が凄すぎて帰れません…。
激しくなる前に、最後のお客さまをお見送りできて良かったです。

 
今日は、いつも以上に、安心感をプレゼントしたくて、土っぽい香りのアロマ“earth”にしました。

 
ピラティスを通して、足で地面を感じるようになったとおっしゃる方は少なくありません。安定感、安心感が得られたとのお言葉も頂きました。

 
今日のお客様には特に、ピラティスとアロマの相乗効果で、ほっと一息ついてもらえていたら嬉しいです♪
 
 

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2014年7月20日 La fonteのこと

先週体験レッスンに来てくださった方から、

嬉しいご報告。

 

毎朝、目が覚めたら最初に伸びをされるそうなのですが、

「体験レッスンの翌朝の伸びは、

今までにないくらい伸びに伸びて

思わず声が出ちゃいました♪

今まで伸びてるつもりで、伸びてなかったんですね」と。

 

“◯◯してたつもりが、◯◯してなかった。”

よくあります。

 

呼吸してたつもりが、呼吸してなかった。

脱力してたつもりが、脱力できてなかった。

立ってたつもりが、まっすぐのつもりが、鍛えてたつもりが…

 

大切なことは、

今まで出来ていなかったことに気付いたことではなくて、

それが出来る身体を持っていることに気付いたことです。

 

より気持ち良さを感じたということです。
一度体感していれば、再現することができます。

同じ感覚に近づこうとすることができます。

 

ですから、

気持ちいいと感じたその感覚を、

大切にしてほしいと思います。

 

 

(ちなみに写真は、2年くらい前の私。
伸び〜してるとこ。)

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近所の(小さな)花火大会。
ど〜ん!と響く音と共に、綺麗な花火を見ると、夏だな〜って感じます。

 

台風が過ぎ去ってから、真夏日が続いています。
電車やカフェの冷蔵庫内のような冷房に負けないよう、ピラティスでじんわり汗をかきに来てください♪

 
 

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2014年7月14日 Hiromiの日記

7月より、
金曜11:30〜グループクラス、
始まりました。

13:00グループクラスをキャンセル待ちの方、11:30のクラスも選んでいただけます。ぜひご利用ください。

◇グループクラス スケジュール◇
火曜 18:30〜
金曜 11:30〜. 13:00〜. 19:30〜
第1・3日曜 10:30〜. 18:30〜

 
 

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2014年7月7日 お知らせ

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