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2019年12月

◆スタッフ勉強会 「膝」◆

11月のスタッフ勉強会、テーマは膝。   膝の痛みや違和感を訴える方は多いので、 しっかり時間をとって学びたかった部分です。   直接怪我をしたのでなければ、膝の痛み・違和感は、 足首や股関節の硬さ、脚の整列の乱れ影響が大きいです。 それらの改善はピラティスがお役に立てるところ。   膝の解剖学から、よくある症状、 効果的なリリースとピラティスの動きの提案。 今回だけ […]

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2019年12月18日 La fonteのこと, 膝について