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2024年3月

おかげさまで、Pilates Studio La fonteは10周年を迎えることができました。

たくさんのお客さまに大切にしていただいて、感謝の気持ちでいっぱいです。

 

「スタジオに来ただけで楽になる♡」

「癒されに来てます♪」

そんな声が本当に嬉しくて、励みにもなります。ありがとうございます。

 

姿勢のバランス、動きのバランスが変われば、体は自然に癒されていきます。

そんな癒しのピラティスを、これからもご提供していきたいと思います。

 

La fonte 11年目も、どうぞよろしくお願いいたします。

 

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癒しのピラティススタジオ La fonte

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✨La fonte=泉✨
ゆっくり動いて、ゆっくり呼吸して、体も心も癒してもらえる場所でありたいです。

 

 

 

2024年3月30日 La fonteのこと

今日のピラティス

 

「そういえば、仕事で腰が痛くなることなくなったぁと思って」とAさま。

 

ピラティスを作ったピラティスさんの言葉に、「10回やったら気分が変わり、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別の身体にうまれかわる」というのがあります。

 

少しずつじわじわと変化して、ある時気付いたら・・・なんてこと、少なくありません。

 

体験レッスン時に、カルテに何書いたかなぁって知りたい方は、いつでもお尋ねくださいね!

 

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町田ピラティス La fonte

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2024年3月28日 ピラティスのこと

足は、姿勢や動き方が変わる大事な大事なポイント。

 

ピラティスのプライベートレッスンでは、必要に応じて、足のリリース(緩めること)をインストラクターがしています。

 

ふんわり身体が軽くなるあのテクニックを

ご自身でもできるように練習しましょう♪

 

 

≪日時≫

5月6月木曜午前中で調整中

 

【足のセルフケア講座】

Crowne Pilates ® 「ASRT 」 足/足首編

(Accumulated Stress Release Technique)

◇受講時間:2時間

◇受講料 22,000円(税込)

◇担当  巽宏美

◇開催場所 Pilates Studio La fonte 

 

足に蓄積したストレスを取り除いていくテクニックです。

毎日してほしいセルフケアのひとつですので、

この機会にぜひ習得してください♪

 

「ASRT 」 とは・・・

(Accumulated Stress Release Technique)

Crowne Pilates®創始者アンドリュークラウン先生が、30年近くピラティスやセラピーを通して、日本人の身体をみてきた中で作り上げた、オリジナルテクニックです。

 

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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2024年3月26日 お知らせ

こんな手になりたい。

って私が目指している手の持ち主のひとりが、Crowne Pilates®️創始者のアンディ先生。

 

ピラティスレッスンの時も、その癒しの手を感じられますが、

体が癒されるのをいちばん感じられるのは、マニュアルセラピーです。

 

4/19(金)午後にまだ空きがあります!

詳細こちら→★

 

普段は熊本中心に活動されてるので、町田にいらっしゃるのは半年に1回くらい。

ぜひこの機会に♪

ご予約お待ちしております。

 

 

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ピラティススタジオ La fonte
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2024年3月20日 お知らせ

今日のピラティス

 

「足を触られてる途中で、もう身体変わったのわかりました✨」と、Nさま。

 

プライベートレッスンのときに、必要に応じてインストラクターが足のリリース(緩めること)をします。

 

実は最近、このリリースをやめてたんですよね。

なぜかって、うとうとしてしまって、その後動く際の集中力を戻すのに時間がかかる方が少なくなかったから。

 

でもやっぱり、足のリリースを入れると、身体の変化が早いので復活させました。

 

この足のリリースが自分でもできるようになる講座「足のセルフケア講座(A.S.R.T)」を5月または6月の木曜日に開講予定です。

ご希望ありましたら、お声がけください♪

 

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ピラティススタジオ La fonte
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2024年3月16日 ピラティスのこと

今日のピラティス

 

「自然にいいところにいますよね✨」と、Kさま。

 

レッスン前は結構な前重心で、骨盤をベストなところに持っていくとバランスが取れず立てない状態でした。

 

レッスンが半分くらい進んだところで、

「今まっすぐじゃないですか!?」って。

 

反り腰を変えたいから腰を丸めたり、

猫背を直したいから肩を引いたり、

部分的に意識するのは長続きしないし、

全身のバランスは良くなりません。

 

ピラティスは、どのエクササイズも全身のバランスに意識して動くから、

日常でもだんだんと、自然にちょうどいいバランスになっていきます。

 

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ピラティススタジオ La fonte
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2024年3月10日 ピラティスのこと

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