BLOG
2024年3月
おかげさまで、Pilates Studio La fonteは10周年を迎えることができました。
たくさんのお客さまに大切にしていただいて、感謝の気持ちでいっぱいです。
「スタジオに来ただけで楽になる♡」
「癒されに来てます♪」
そんな声が本当に嬉しくて、励みにもなります。ありがとうございます。
姿勢のバランス、動きのバランスが変われば、体は自然に癒されていきます。
そんな癒しのピラティスを、これからもご提供していきたいと思います。
La fonte 11年目も、どうぞよろしくお願いいたします。
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癒しのピラティススタジオ La fonte
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✨La fonte＝泉✨
ゆっくり動いて、ゆっくり呼吸して、体も心も癒してもらえる場所でありたいです。
今日のピラティス
「そういえば、仕事で腰が痛くなることなくなったぁと思って」とＡさま。
ピラティスを作ったピラティスさんの言葉に、「10回やったら気分が変わり、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別の身体にうまれかわる」というのがあります。
少しずつじわじわと変化して、ある時気付いたら・・・なんてこと、少なくありません。
体験レッスン時に、カルテに何書いたかなぁって知りたい方は、いつでもお尋ねくださいね！
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町田ピラティス La fonte
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キャンセル待ちとなりました。
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究極にシンプルなエクササイズ、
Crowne Pilates®短期集中講座 (マット中級)
⇒初級の詳細は⇒こちら★
ピラティスインストラクターになりたい方にもだけど、
自分の体を整えていきたい方に受けてほしい講座のレベル２です。
中級のみ受講OKです！
ピラティスに興味なくても大丈夫。
「からだをスムーズに動かしたい」
「深い呼吸ができるようになりたい」
「なんとなく重い肩がスッキリしたらいいな」
そんな、毎日のHappyが増える体のケアに興味あったら、
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からだが変わるケア・エクササイズ・ヒントを
時間の許す限りお伝えさせていただきます！！
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≪短期集中講座（マット中級）４時間／定員３名≫
★日程★
【5月開講日程】
Day① 5/19(日) 9:00-11:00（2時間）
Day② 5/26(日) 9:00-11:00（2時間）
◇受講費◇ 【初級】4時間 【中級】4時間
・初級のみ or 中級のみ：39,600円（税込)
・初級・中級 同時申込み：66,000円（税込）
・リテイク：1日5,500円（税込）
※受講費は事前振込み（またはスタジオにて現金支払い）となります。
◇開催場所◇
Pilates Studio La fonte
東京都町田市 JR町田駅 徒歩２分
◇キャンセル料◇
お振込み・お支払い完了後はキャンセル料金（30％）が発生いたします。
◇講師◇
Crowne Pilates® マスターエデュケーター巽宏美
お問合せ・ご質問等はこちら⇒【お問い合わせ】
＊旧プレトレーニングコースです＊
旧プレトレーニング受講済みの方は、リテイク料金となります。
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ピラティス パーソナル／マットグループ
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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今日のピラティス
「足を触られてる途中で、もう身体変わったのわかりました✨」と、Nさま。
プライベートレッスンのときに、必要に応じてインストラクターが足のリリース(緩めること)をします。
実は最近、このリリースをやめてたんですよね。
なぜかって、うとうとしてしまって、その後動く際の集中力を戻すのに時間がかかる方が少なくなかったから。
でもやっぱり、足のリリースを入れると、身体の変化が早いので復活させました。
この足のリリースが自分でもできるようになる講座「足のセルフケア講座(A.S.R.T)」を5月または6月の木曜日に開講予定です。
ご希望ありましたら、お声がけください♪
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ピラティススタジオ La fonte
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今日のピラティス
「自然にいいところにいますよね✨」と、Ｋさま。
レッスン前は結構な前重心で、骨盤をベストなところに持っていくとバランスが取れず立てない状態でした。
レッスンが半分くらい進んだところで、
「今まっすぐじゃないですか！？」って。
反り腰を変えたいから腰を丸めたり、
猫背を直したいから肩を引いたり、
部分的に意識するのは長続きしないし、
全身のバランスは良くなりません。
ピラティスは、どのエクササイズも全身のバランスに意識して動くから、
日常でもだんだんと、自然にちょうどいいバランスになっていきます。
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ピラティススタジオ La fonte
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