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2024年3月
おかげさまで、Pilates Studio La fonteは10周年を迎えることができました。 たくさんのお客さまに大切にしていただいて、感謝の気持ちでいっぱいです。 「スタジオに来ただけで楽になる♡」 「癒されに来てます♪」 そんな声が本当に嬉しくて、励みにもなります。ありがとうございます。 姿勢のバランス、動きのバランスが変われば、体は自然に癒されていきます。 そ […]
今日のピラティス 「そういえば、仕事で腰が痛くなることなくなったぁと思って」とＡさま。 ピラティスを作ったピラティスさんの言葉に、「10回やったら気分が変わり、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別の身体にうまれかわる」というのがあります。 少しずつじわじわと変化して、ある時気付いたら・・・なんてこと、少なくありません。 体験 […]
今日のピラティス 「足を触られてる途中で、もう身体変わったのわかりました✨」と、Nさま。 プライベートレッスンのときに、必要に応じてインストラクターが足のリリース(緩めること)をします。 実は最近、このリリースをやめてたんですよね。 なぜかって、うとうとしてしまって、その後動く際の集中力を戻すのに時間がかかる方が少なくなかったから。 &nbs […]
今日のリリース整体 「体もだけど、心も整った気がする✨」と、Sさま。 私は体を緩めることしかできないですが、一緒に心も緩んでもらえたら嬉しいです♪ 整体&ピラティスのセットメニューもありますが、ピラティスを続けてる方なら、”整体だけ60分”がおすすめ。 ゆっくり揺らしな […]
今日のレッスン 「頭が前に出ているのが気になる」と、Rさま。 横から姿勢を確認すると、骨盤が結構前にシフトしていたので、 少し後ろに戻してもらうと・・・ 前に出ていた頭が後ろに移動して、ちょうどいいラインに♪ ただ、この骨盤の位置をキープしようとすると、肩にも足にも結構力が必要な状態。 １時間のレッスン後、 もう一度まっすぐ立ってもらうと、自然と 骨盤がち […]
今日のレッスン 仙骨(お尻の辺り)解放ワークを入れたら、胸が広げやすくなって、急に踊りやすくなったNさま。 とってもとっても小さな動きのワークなので、「え、これで変わるの〜？」ってNさまも私もドキドキしながら踊ってもらったら・・・大成功！！ 簡単なので、おうちでも試してみてくださいね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ピラティススタジオ La […]
お帰りの際、ドアノブを握りながら、 「ドア開けたら現実に戻っちゃう」なんて とっても可愛いことを仰ってくださったKさま。 「体もだけど、心もスッキリしました！ いつもLa fonteには癒されに来てます♪」 と満面の笑みをくださったSさま。 「来ただけでもう元気になりました～」 とドアを入ってすぐのNさま。 いつも忙しくされてる皆さまの、 体も心も休まる場 […]
