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2022年2月
先月に引き続き「姿勢の見方」を学びました。（担当：Miku）
今回は、”よくある姿勢とアプローチの仕方”について。
猫背の人は、どんな状態？何したらいい？？
→背骨の柔軟性を高めることが必要だよね。
→足と骨盤の関係性も考えないと。
→首の後ろの緊張をほぐす必要性も。
反り腰の人は？？
→背面のやわらかさを取り戻したい。
→足首の硬さをとったら重心かわるかも。
→やっぱり首の後ろほぐす必要あるよね。
どこを緩めると有効か。
なんのエクササイズを取り入れたらいいか。
何に気を付けてお伝えすべきか。
そんなことを話し合いました。
講師役のスタッフMiku、
すごく詳しい資料の作成と、分かりやすい説明、
ありがとうございました！
次回のスタッフ勉強会は４月。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
新しいマクラカバー♪
スタッフみわに作ってもらいました！かわいい♡
正しい姿勢で行うピラティスですが、
身体を無理に正しい形にはめ込んでいくのではなく、
その時のその
マクラやタオルを使っ
だから、マクラがあるだけで、
「はぁ～、気持いい～」と自然と呼吸も楽になります。
感染対策でしばらく使っていませんでしたが、
アルコール消毒しや
必要に応じて使っていきますね♪
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からだ整う！ 軽くなる！
ラフォンテ ピラティストレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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下記ご予約枠、満席となりました。
キャンセル待ち受け付けております。
次回は、4/14(木)を予定しております。
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師匠Andyの町田スケージュール 3月が決まりました！
とっても気持ちのいい身体になるレッスン＆セラピーを、
ぜひ体
普段 La fonteは女性専用スタジオですが、
Andy枠は男性も承りま
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2022年3月24日(木)
16:15～×
17：45～×
19：15～×
◆マニュアルセラピー（75分）
とても心地のよい筋膜リリースです。
本来の自分の姿勢、動きを取り戻すために。
23,100円（税込）※
◆ピラティスプライベートレッスン（60分）
ピラティス指導歴30年以上。毎回新しい発見があります。
19,800円（税込）※
※金額は、諸経費3,300円を含む金額です。
ご予約は、こちらから→お問い合わせフォーム
～アンドリュークラウン（アンディ先生）～
カナダ出身の男性講師。ピラティス指導歴は30年以上、
日本での指導も20年以上。現在は熊本在住、
東京・神奈川・埼玉・名古屋・愛媛・熊本などで活動中。
日本人の身体に適した Crowne Pilates® の創始者。
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ストレッチ ＆ ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR町田駅 徒歩２分 女性専用
La fonteのピラティスインストラクター４人が集まって
先月1月は「姿勢の見方」を学びました。（担当：Miku）
肩甲骨・肩がより良い場所で動くために、どうアプローチしているか？
→背骨の柔軟性を高めることが必要だよね。
→背中を広く使えるよう枕を使ったらどうかな。
骨盤の左右差や側弯はどう見ているか？脚への影響は？
→骨のこの部分が目安になるよね。
→伸びる感覚を起こしていくにはこうしたら…
→脚からの影響はどうなんだろ。
スタッフ同士のそんなやりとりが深くなりすぎて、
あっという間に時間が・・・続きは2月に♪
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ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
