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2022年2月
先月に引き続き「姿勢の見方」を学びました。（担当：Miku） 前回のブログ→☆ 今回は、”よくある姿勢とアプローチの仕方”について。 猫背の人は、どんな状態？何したらいい？？ →背骨の柔軟性を高めることが必要だよね。 →足と骨盤の関係性も考えないと。 →首の後ろの緊張をほぐす必要性も。 反り腰の人は？？ →背面のやわらかさを取り戻したい。 →足首の硬さをと […]
新しいマクラカバー♪ スタッフみわに作ってもらいました！かわいい♡ 正しい姿勢で行うピラティスですが、 身体を無理に正しい形にはめ込んでいくのではなく、 その時のその方にとって1番自然で楽な姿勢になるよう、 マクラやタオルを使って床の方をフィットする形に変えていきます。 だから、マクラがあるだけで、 「はぁ～、気持いい～」と自然と呼吸も楽になります。 感染 […]
下記ご予約枠、満席となりました。 キャンセル待ち受け付けております。 次回は、4/14(木)を予定しております。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 師匠Andyの町田スケージュール 3月が決まりました！ とっても気持ちのいい身体になるレッスン＆セラピーを、 ぜひ体感してみてください♪ 普段 La fonteは女性専用スタジオですが、 Andy枠は […]
La fonteのピラティスインストラクター４人が集まって 先月1月は「姿勢の見方」を学びました。（担当：Miku） 肩甲骨・肩がより良い場所で動くために、どうアプローチしているか？ →背骨の柔軟性を高めることが必要だよね。 →背中を広く使えるよう枕を使ったらどうかな。 骨盤の左右差や側弯はどう見ているか？脚への影響は？ →骨のこの部分が目安になるよね。 […]
