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2022年2月

先月に引き続き「姿勢の見方」を学びました。(担当:Miku)

前回のブログ→☆

 

今回は、”よくある姿勢とアプローチの仕方”について。

 

猫背の人は、どんな状態?何したらいい??

→背骨の柔軟性を高めることが必要だよね。

→足と骨盤の関係性も考えないと。

→首の後ろの緊張をほぐす必要性も。

 

反り腰の人は??

→背面のやわらかさを取り戻したい。

→足首の硬さをとったら重心かわるかも。

→やっぱり首の後ろほぐす必要あるよね。

 

どこを緩めると有効か。

なんのエクササイズを取り入れたらいいか。

何に気を付けてお伝えすべきか。

そんなことを話し合いました。

 

講師役のスタッフMiku、

すごく詳しい資料の作成と、分かりやすい説明、

ありがとうございました!

 

次回のスタッフ勉強会は4月。

 

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

2022年2月28日 La fonteのこと

新しいマクラカバー♪
スタッフみわに作ってもらいました!かわいい♡

 

正しい姿勢で行うピラティスですが、
身体を無理に正しい形にはめ込んでいくのではなく、

その時のその方にとって1番自然で楽な姿勢になるよう、

マクラやタオルを使って床の方をフィットする形に変えていきます。

 

だから、マクラがあるだけで、

「はぁ~、気持いい~」と自然と呼吸も楽になります。

 

感染対策でしばらく使っていませんでしたが、

アルコール消毒しやすい布に変わったので、

必要に応じて使っていきますね♪

 

 

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からだ整う! 軽くなる!

ラフォンテ ピラティストレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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2022年2月28日 ピラティスのこと

下記ご予約枠、満席となりました。

キャンセル待ち受け付けております。

次回は、4/14(木)を予定しております。

 

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師匠Andyの町田スケージュール 3月が決まりました!

とっても気持ちのいい身体になるレッスン&セラピーを、

ぜひ体感してみてください♪

 

普段 La fonteは女性専用スタジオですが、

Andy枠は男性も承ります。

 

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2022年3月24日(木)

16:15~×

17:45~×
19:15~×

 

◆マニュアルセラピー(75分)

とても心地のよい筋膜リリースです。

本来の自分の姿勢、動きを取り戻すために。

23,100円(税込)※

 

◆ピラティスプライベートレッスン(60分)

ピラティス指導歴30年以上。毎回新しい発見があります。

19,800円(税込)※

 

※金額は、諸経費3,300円を含む金額です。

 

ご予約は、こちらからお問い合わせフォーム

 

~アンドリュークラウン(アンディ先生)~

カナダ出身の男性講師。ピラティス指導歴は30年以上、

日本での指導も20年以上。現在は熊本在住、

東京・神奈川・埼玉・名古屋・愛媛・熊本などで活動中。

日本人の身体に適した Crowne Pilates® の創始者。

 

 

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ストレッチ & ピラティスで、

ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR町田駅 徒歩2分 女性専用

2022年2月7日 お知らせ

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