Pilates Studio La fonte

Crowne Pilates®️ リフォーマー プレトレーニングコース3日目。   今日は最初からレベル2のエクササイズにチャレンジ！ カーブやスパイラルの動きが入ってきます。 “動かされる“感覚で伸びていくと、なめらかに動くことができます。 パワーが必要なエクササイズも、簡単そうに見える。これ大事です♪   Crowne Pilates®️のリフォ […]

Crowne Pilates® リフォーマー プレトレーニングコース2日目。   レベル1のエクササイズ復習からスタートしました。 レベル1は簡単という意味もありますが、 効果的に動くための大事な準備のエクササイズでもあります。 後半は、骨盤の安定とエネルギー方向のチャレンジ。 骨盤が前傾か後傾かによって、起こる癖も変わります。 リテイク生徒さんの経験を聞くことで新しい発見もあって、 い […]

Crowne Pilates® リフォーマー プレトレーニングコース1日目。   インストラクター養成コースで学ぶリフォーマーエクササイズを 効果的な順番で練習していくコースです。   昨年までの内容から、 よりシンプルでもっと効果的なものにリニューアル✨ 新しいエクササイズも加わりました。 でも基本となるCrowne Pilates考え方は一緒。 骨盤ニュートラ […]