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2023年1月

Crowne Pilates®️

リフォーマー プレトレーニングコース3日目。

 

今日は最初からレベル2のエクササイズにチャレンジ!

カーブやスパイラルの動きが入ってきます。

“動かされる“感覚で伸びていくと、なめらかに動くことができます。

パワーが必要なエクササイズも、簡単そうに見える。これ大事です♪

 

Crowne Pilates®️のリフォーマーコース内容がリニューアルされ

初めてのプレトレーニングコースでした。

レベル2のエクササイズは、難しいものも含まれていましたが、

初めて動いた受講生も、とってもスムーズに動くことができました。

 

新しいCrowne Pilates®️リフォーマーコース、

必要な柔軟性と力を引き出していく内容も順番も素晴らしいです。

La fonte のお客さまにこの内容でお伝えしていけるのが、ほんと嬉しい!

 

コース受講生の方、リテイクに来てくださった方、

ありがとうございました。

 

リフォーマー養成コース(モジュール1)は来月スタートです!

 

関連記事

◆クラウンピラティス 養成コースについて

◆マットプレコースDay4  ”動かされる”◆

◆動かされるカラダ◆

 

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ピラティス パーソナルトレーニング

Pilates Studio La fonte   JR町田駅徒歩2分

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町田でピラティス  → La fonte ラフォンテ
成瀬でピラティス → ソピックカルチャー

Crowne Pilates®

リフォーマー プレトレーニングコース2日目。

 

レベル1のエクササイズ復習からスタートしました。

レベル1は簡単という意味もありますが、

効果的に動くための大事な準備のエクササイズでもあります。

後半は、骨盤の安定とエネルギー方向のチャレンジ。

骨盤が前傾か後傾かによって、起こる癖も変わります。

リテイク生徒さんの経験を聞くことで新しい発見もあって、

いつまでたっても身体の学びは終わりません♪

次回は最終日。

カーブやスパイラルの動きが加わります♪

 

 

 

関連記事

◆クラウンピラティス 養成コースについて

◆Day14 Crowne Pilates養成コース ”エネルギー方向”◆

◆Day15・16 Crowne Pilates養成コース ”伸びる方向 ”◆

 

 

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Crowne Pilates®

リフォーマー プレトレーニングコース1日目。

 

インストラクター養成コースで学ぶリフォーマーエクササイズを

効果的な順番で練習していくコースです。

 

昨年までの内容から、

よりシンプルでもっと効果的なものにリニューアル✨

新しいエクササイズも加わりました。

でも基本となるCrowne Pilates考え方は一緒。

骨盤ニュートラル(正しい位置)で動くためのウォーミングアップ、

エネルギー方向や座骨を伸ばす意識、

肩の安定、パワー呼吸、などなど。

身体の使い方、意識の仕方ができるようになると、

次回から入るレベル2エクササイズも、簡単になります♪

 

次回は来週1/19。

 

関連記事

◆クラウンピラティス 養成コースについて

◆動きの準備

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あけましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いいたします

 

2023年も 運動習慣としてのピラティス

身体作りとしてのピラティスをご提供してまいります

 

皆さまにとって、素敵な1年になりますように

 

【2023年 1/4(木)より通常営業】

 

今年最初の”らふぉんて通信”は「うさぎの跳躍」について🐇

更衣室に置いてあるので、ご自由にお持ち帰りください。

 

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インストラクター養成コース詳細は ➡︎こちら

 

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2023年1月3日 La fonteのこと