Crowne Pilates®️
リフォーマー プレトレーニングコース3日目。
今日は最初からレベル2のエクササイズにチャレンジ!
カーブやスパイラルの動きが入ってきます。
“動かされる“感覚で伸びていくと、
パワーが必要なエクササイズも、簡単そうに見える。
Crowne Pilates®️のリフォーマーコース内容がリニューアルされ
初めてのプレトレーニングコースでした。
レベル2のエクササイズは、難しいものも含まれていましたが、
初めて動いた受講生も、
新しいCrowne Pilates®️リフォーマーコース、
必要な柔軟性と力を引き出していく内容も順番も素晴らしいです。
La fonte のお客さまにこの内容でお伝えしていけるのが、
コース受講生の方、リテイクに来てくださった方、
ありがとうございました。
リフォーマー養成コース(モジュール1)は来月スタートです!
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ピラティス パーソナルトレーニング
Pilates Studio La fonte JR町田駅徒歩2分
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Crowne Pilates®
リフォーマー プレトレーニングコース2日目。
レベル1のエクササイズ復習からスタートしました。
レベル1は簡単という意味もありますが、
効果的に動くための大事な準備のエクササイズでもあります。
後半は、骨盤の安定とエネルギー方向のチャレンジ。
骨盤が前傾か後傾かによって、起こる癖も変わります。
リテイク生徒さんの経験を聞くことで新しい発見もあって、
いつまでたっても身体の学びは終わりません♪
次回は最終日。
カーブやスパイラルの動きが加わります♪
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Crowne Pilates®
リフォーマー プレトレーニングコース1日
インストラクター養成コースで学ぶリフォーマーエクササイズを
効果的な順番で練習していくコースです。
昨年までの内容から、
よりシンプルでもっと効果的なものにリニューアル✨
新しいエクササイズも加わりました。
でも基本となるCrowne Pilates考え方は一緒。
骨盤ニュートラル(正しい位置)
エネルギー方向や座骨を伸ばす意識、
肩の安定、パワー呼吸、などなど。
身体の使い方、意識の仕方ができるようになると、
次回から入るレベル2エクササイズも、簡単になります♪
次回は来週1/19。
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あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いいたします
2023年も 運動習慣としてのピラティス
身体作りとしてのピラティスをご提供してまいります
皆さまにとって、素敵な1年になりますように
【2023年 1/4(木)より通常営業】
今年最初の”らふぉんて通信”は「うさぎの跳躍」について🐇
更衣室に置いてあるので、ご自由にお持ち帰りください。
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