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2018年4月

「私の知ってるピラティスと違います。

ピラティスにもヨガみたいに種類があるんですか?」

と、ご質問を頂きました。

レッスン後に身体が軽いのに驚かれたようです。

 

ピラティスには、

ピラティスさんが考案した基本となる動きがあります。

多くの方が体験したり見たことのあるピラティスは、

その基本の動きだと思います。

 

La fonteでは、

セルフケア、身体の使い方や動かし方をお伝えできる

「クラウンピラティス」をメインにご提供しております。

簡単で気持ちよくて効果的なピラティスです。

 

ヨガでいうと、

パワーヨガと陰ヨガくらい、

受けたときの印象が違うのではと思います。

 

La fonteのスタッフは皆、

クラウンピラティス創始者アンドリュークラウン先生から、

直接指導を受けています。

セルフケアや身体が軽く動くことにご興味のある方は、

クラウンピラティス、一度試してみてください。

 

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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪

町田 の ピラティス スタジオ  La fonte

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JR横浜線 町田駅から徒歩2分

第2回プレコースが、終了しました。

 

今回の参加者は、

ピラティス歴がそれぞれ、

3年、半年、数ヶ月。

お仕事も、デスクワークの方、

身体を使う方、とバラバラ。

 

それでも、

クラウンピラティスのシンプルな動きを通して、

皆さん、新しい発見をしてくださったようです。

 

身体の痛みもあって、いろいろ自信を無くしていたけど、

プレコースに参加して自信がつきました!

という嬉しいご感想も頂きました。

こちらこそ、ありがとうございます。

 

プレコース、次回の開催は、

5/10(木)17(木)24(木)14:00〜18:00です。

詳細は、こちら⇨☆

 

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―2014年4月らふぉんて通信より―

 

ぽかぽか陽気になると、

お外でお花見やピクニックの機会も増えると思います。

 

さて、みなさん、どんな座り方をしていますか?

正座、あぐら、横座り、体操座り…。

どんな座り方をしていても長時間はつらいですよね。

腰痛のある方は特に。

 

そこで用意してもらいたいのが、座布団やクッション。
(もっとおススメのアイテムは後半でお伝えします↓)

 

半分に折ってお尻の下に敷くだけ。

床に直接座るよりも、骨盤がまっすぐ立つようになり、

腰への負担をすいぶん減らせます。

 

また、股関節と膝の角度が広がるので、

股関節や膝に違和感のある方にも良いですよ。

 

「でも座布団持ってるの恥ずかしい…」「荷物になるし…」

そうですよね。わかります!!

 

↓↓↓

そんなときは、

座布団の代わりにフリースの上着を持って行ってください。

たためば高さがでるし、シワにならないし、

寒くなったら羽織って帰ることもできます。

持っていても変じゃないですしね。

 

身体も楽になって、お話にもっと花が咲くはずです♪

 

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新メニューです、と言いつつ、

ずっと前から裏メニューとして存在しておりました。

 

整体メニュー

『ボディコンディショニング』

受付開始しております。

 

膝~足先、肩、股関節などの部分的な整体は約6年、

全身の整体は約2年半、

一部の方にしかしていなかった裏メニューの整体を、

やっとこの春、表メニューにいたしました。

 

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

やさしいタッチの整体で、

動きの邪魔をしている固さをとっていきます。

また、必要に応じた動きや呼吸を組み合わせていくことで、

気持ちよく軽く動くことのできる身体に近づけていきます。

 

◇整体60分

◇料金:8,000円(8ポイント)

◇担当セラピスト:ひろみ

◇可能な曜日と時間:水13:00まで・木・金16:00まで・土・日

◇持ち物:楽な服装・靴下(裸足になれるようにしておいてください)

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

 

※ちなみに…

運動指導する人と施術する人が一緒であるメリットもありますが、

別の人に別の視点で見てもらえるというのも大きなメリットです。

既にお気に入りの整体や整骨院がある方は、

もちろんそのままで大丈夫です♪

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2018年4月1日 お知らせ