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2018年4月
「私の知ってるピラティスと違います。
ピラティスにもヨガみたいに種類があるんですか？」
と、ご質問を頂きました。
レッスン後に身体が軽いのに驚かれたようです。
ピラティスには、
ピラティスさんが考案した基本となる動きがあります。
多くの方が体験したり見たことのあるピラティスは、
その基本の動きだと思います。
La fonteでは、
セルフケア、身体の使い方や動かし方をお伝えできる
「クラウンピラティス」をメインにご提供しております。
簡単で気持ちよくて効果的なピラティスです。
ヨガでいうと、
パワーヨガと陰ヨガくらい、
受けたときの印象が違うのではと思います。
La fonteのスタッフは皆、
クラウンピラティス創始者アンドリュークラウン先生から、
直接指導を受けています。
セルフケアや身体が軽く動くことにご興味のある方は、
クラウンピラティス、一度試してみてください。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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JR横浜線 町田駅から徒歩2分
第2回プレコースが、終了しました。
今回の参加者は、
ピラティス歴がそれぞれ、
3年、半年、数ヶ月。
お仕事も、デスクワークの方、
身体を使う方、とバラバラ。
それでも、
クラウンピラティスのシンプルな動きを通して、
皆さん、新しい発見をしてくださったようです。
身体の痛みもあって、いろいろ自信を無くしていたけど、
プレコースに参加して自信がつきました！
という嬉しいご感想も頂きました。
こちらこそ、ありがとうございます。
プレコース、次回の開催は、
5/10(木)17(木)24(木)14:00〜18:00です。
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動く整体ピラティスで、
ココロもカラダもしなやかに♪
町田 の ピラティス スタジオ La fonte
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―2014年4月らふぉんて通信より―
ぽかぽか陽気になると、
お外でお花見やピクニックの機会も増えると思います。
さて、みなさん、どんな座り方をしていますか？
正座、あぐら、横座り、体操座り…。
どんな座り方をしていても長時間はつらいですよね。
腰痛のある方は特に。
そこで用意してもらいたいのが、座布団やクッション。
（もっとおススメのアイテムは後半でお伝えします↓）
半分に折ってお尻の下に敷くだけ。
床に直接座るよりも、骨盤がまっすぐ立つようになり、
腰への負担をすいぶん減らせます。
また、股関節と膝の角度が広がるので、
股関節や膝に違和感のある方にも良いですよ。
「でも座布団持ってるの恥ずかしい…」「荷物になるし…」
そうですよね。わかります！！
↓↓↓
そんなときは、
座布団の代わりにフリースの上着を持って行ってください。
たためば高さがでるし、シワにならないし、
寒くなったら羽織って帰ることもできます。
持っていても変じゃないですしね。
身体も楽になって、お話にもっと花が咲くはずです♪
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新メニューです、と言いつつ、
ずっと前から裏メニューとして存在しておりました。
整体メニュー
『ボディコンディショニング』
受付開始しております。
膝～足先、肩、股関節などの部分的な整体は約６年、
全身の整体は約２年半、
一部の方にしかしていなかった裏メニューの整体を、
やっとこの春、表メニューにいたしました。
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やさしいタッチの整体で、
動きの邪魔をしている固さをとっていきます。
また、必要に応じた動きや呼吸を組み合わせていくことで、
気持ちよく軽く動くことのできる身体に近づけていきます。
◇整体６０分
◇料金：８，０００円（８ポイント）
◇担当セラピスト：ひろみ
◇可能な曜日と時間：水13：00まで・木・金16：00まで・土・日
◇持ち物：楽な服装・靴下（裸足になれるようにしておいてください）
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
※ちなみに…
運動指導する人と施術する人が一緒であるメリットもありますが、
別の人に別の視点で見てもらえるというのも大きなメリットです。
既にお気に入りの整体や整骨院がある方は、
もちろんそのままで大丈夫です♪
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